幕的拉开和伟大OZ暴露。
如果你想跑得更快，跳得更高，游得更远，那么有没有什么取代计划的生物应力训练肌肉内存和调用肥大的。 话虽这么说的想法热量 - 卡路里不会失败，因为一个“卡路里热量，而是因为输出是不是真的行使。
你可以不出去锻炼你的嘴 。
虽然这成为从根本上对我很重要，几年前，它是仅在过去的一年，我有潜水能力和实际测试。 阅读全文→
当我坐在我后面的门廊上，2008年10月的一天清晨，有没有办法让我认识到这一个疯狂的时刻，将彻底改变我的生活。 上周末，我在费城出席了会议，并在昨晚宣布的一个朋友说，我正要在我的生活中做的最奇怪的实验。 我希望得到的底部的“新陈代谢”，“燃烧卡路里。”我想了解为什么它似乎很难减掉了两斤，但我可以很容易地获得一对夫妇在一个周末。 阅读全文→
在过去6个月中，我们已经花了很多时间在营养素和食物。 我相信（能证明）的常见的蛋白质，碳水化合物，脂肪发言范式被打破。 所有这些大分子科学理解，但概念上，真正简单的小包装食品不进来;营养素密度/百分比变化，从食品到食品。 即使当我们试图集群食物连同这些标签，它不捕捉动态和交换的首要的代谢规则及微生物的影响。
一般来说，更精致的一个或多个常量营养素在一个“食品”，更不健康的摄入变得。 天然的“糖” 阅读全文→
拧下来这个征途上，我希望你能清楚地看到问题，非常简单的“分子生物学”我们的生物系统的方法。 在过去两个TEDMED的事件超过一次听说这种做法是死。 反复失败的想法，我们可以使用还原一个激素或营养素的态度来管理，并有广泛的影响。
糖和油（不是食品，，但精制能源）最终可能会是个例外。
我们现在知道，有“交响乐反应”发生在我们的身体，更是远远阅读全文→
我希望大家觉得一点更开明的宏量营养素，除非有一个指点出来的生物/技术的原因，我会尽量避免使用“的蛋白质，碳水化合物，脂肪”饮食jabberwocky。 如果你看到的那些话，请注意，我不是描述一组食品（如肉或土豆）。
我真的相信，每个人的健康状况将大大改善，如果你根本没有使用这三个词在选择食物以任何方式。 它可能看起来微不足道，但事实并非如此。 这些话我们的形象和级联，一般的解释不足时会发生什么阅读全文→
你可以通过蛋白质？ 我将有一个小蛋白。 我拖动一点点，我想我需要一些蛋白质。 我真的试图批量，你有什么吃的蛋白质吗？
好吧，我承认我是相同的心态。 我曾经建议“蛋白质和1份每餐的碳水化合物的一个服。”我失去了50磅，建议和尚未当挑战一个11年岁女孩与一个简单的问题我的“信念系统”，停止在它的轨道。 我拿了生物化学本科生和研究生的学校。 我曾在阅读全文→
我们采取快速突破从营养素的讨论中谈一些真正令人兴奋的消息表明在过去的两个星期在hypothermics世界。 这是伟大的，当新的数据表明，旧的想法可能是错误的。 这一个来自哈佛医学院的研究人员（和主机的其他机构）：（1）这些科学家发现一种新的激素，irisin，命名后，希腊女神虹膜 - 彩虹和人格化的神灵的使者。
最令人兴奋的是，这种激素可能是另一块“热量”的争论-刺激性热量悖论阅读全文→
