Мускулатурою ваш метаболізм (Частина 2)

За на · 174 коментарів

IMG_0794 Завіса відсторонився і великий OZ піддається.

Якщо ви хочете працювати швидше, стрибати вище і плисти далі, то немає нічого, що замінює планується біологічного стресу, який готує м'язову пам'ять і викликає гіпертрофію. Це, як кажуть ідею калорій - калорії з не підведе, тому що "не калорії калорії", а скоріше, тому що вихід насправді не здійснюють.

Ви не можете здійснювати поза вашого рота.

Хоча це стало принципово важливо для мене років тому, то лише торік, що у мене була можливість вивчити і перевірити його насправді. Читайте повний текст статті →

Мускулатурою ваш метаболізм (Частина 1)

За на · 128 коментарів

зухвалим здоров'я Коли я сидів на моєму задньому ганку рано вранці в жовтні 2008 року, не було ніякої можливості для мене, щоб зрозуміти, як цей божевільний момент повністю змінить моє життя. За вихідні дні, я взяв участь у засіданні у Філадельфії і в останню ніч проголосив другу, що я збирався зробити дуже дивно експеримент в моєму житті. Я хотів, щоб дістатися до нижньої частини "обмін речовин" і "спалювання калорій." Я хотів зрозуміти, чому це здавалося так важко втратити кілька фунтів, і все ж я міг би легко отримати пар у вихідні. Читайте повний текст статті →

Ранній сон

За на · 72 коментарів

gloves before sweater make you look better - how sleeping chilled can thin your thighs. За останні 6 місяців, ми витратили багато часу на макро-та їжу. Я вважаю (і може довести) загального білково-вуглеводного вмістом жиру говорять парадигми порушується. Ці макромолекули всі прекрасно зрозуміли наукової точки зору, і все ж концептуально, справжня їжа не спадає на простих маленьких пакетах; макроелементів щільності / відсоток варіюється від їжі до їжі. Навіть коли ми намагаємося кластера продукти разом з цими мітками, він не відображає динамічний і обмін найважливішою метаболічної норми і мікробіома впливу.

Взагалі кажучи, більш вишукані одну або кілька макроелементів в "Продукти харчування", тим більше стає нездоровою проковтування. Візьміть природний "цукор" для Читати всю статтю →

Немає кишки. Немає слави. (Частина 2)

За на · 428 коментарів

Коли ми йдемо по цьому шляху, я сподіваюся, що ви можете ясно бачити проблему з дуже спрощено "молекулярна біологія" підхід до наших біологічних систем. Більш ніж один раз протягом останніх двох TEDMED подій я чув, що такий підхід є мертвим. Ідея, що ми можемо використовувати редукционистской ставлення управляти одним гормоном або одного макро-і мають широкий вплив не вдалося повторно.

Цукор і рослинне масло (не продукт, але очищеної енергії), ймовірно, в кінцевому підсумку є винятком.

Тепер ми знаємо, що є «симфонія реакції», які відбуваються в нашому організмі, і це набагато більш Читайте повний текст статті →

Немає кишки. Немає слави. (Частина 1)

За на · 45 коментарів

Я сподіваюся, що кожен відчуває себе трохи більш освіченими на макро-і я постараюся утриматися від використання "білків, вуглеводів і жирів" харчові Бармаглот, якщо немає Біологічне / технічне причина вказівку на це. Якщо ви бачите ці слова, зверніть увагу, що я не опису груп харчових продуктів (наприклад, м'яса або картоплі).

Я дійсно вважаю, здоров'я кожної людини буде значно поліпшена, якщо ви просто не використовувати ці три слова, в будь-якому випадку у прийнятті вибору продуктів. Це може здатися тривіальним, але це не так. Наш імідж цих слів і каскадний, загальною недостатньою пояснень того, що відбувається, коли ці Читайте повний текст статті →

Передайте Білки (коріння) - Частина 2

За на · 40 коментарів

Через 4 місяці ми, нарешті, наближаємося до кінця нашої подорожі дієтичним. Ми обговорили основні контексті макроелементів (білків, вуглеводів та жирів), як ми дізналися, що існує група мікроелементів "палива". - Вітаміни, мінерали і речовини рослинного походження, що все це є «послуга» або біологічного обслуговування. Ми розуміємо, що жир має більше енергії, щільності (2x), ніж білків або вуглеводів.

Наш організм використовує глюкозу первинного палива / глікогену через цикл Кребса TCA або для отримання енергії (мозок найбільшим користувачем, уважно стежив за печінку і м'язи) і тіло зберігає глікоген (спеціальних м'язових білків з вуглеводами оболонки) і читати всю статтю →

Передайте Білки - Частина 1

За на · 122 Коментарі

NASA Protein Crystal Growth (PCG). High quality crystals grown in microgravity to determine 3 D structure Чи можете ви пройти білка? У мене буде мало білка з цим. Я тягну трохи, я думаю, мені потрібно деяку кількість білка. Я дійсно намагаюся скласти, то, що ти їси для вашого білка?

Добре, я визнаю, що був того ж менталітету. Я колись рекомендував "одна порція білка і одна порція вуглеводів з кожним прийомом їжі." Я втратив 50 фунтів на цю раду і все ж коли оскаржене 11-річна дівчина з простим питанням моєї "системи переконань" був зупинений в його треках. Я взяв в біохімії для студентів та випускників шкіл. Я працював у Читати повністю →

Новий очей по НИМ

За на · 41 коментарів

Irisin transforming fat to BAT Ми зробимо короткий перерву в нашому обговоренні макроелементів говорити про якісь справді цікаві новини в світі hypothermics, які з'явилися протягом останніх двох тижнів. Це здорово, коли нові дані показують, що старі думки можуть бути помилковими. Це приходить від дослідників з Гарвардської медичної школи (і безліч інших установ) (1) Ці вчений виявив новий гормон, irisin, названий на честь грецької богині Ірис -. Уособлення веселки і посланник богів.

Що саме захоплююче в тому, що цей гормон може бути інший шматок "калорії" суперечка - дратує парадокс калорій Читайте повний текст статті →

Жир - Частина 2

За на · 47 коментарів

the facts on Fat and weight loss. У жир - Частина 1 Я пояснив деякі деталі про використання нашого організму ліпідів (жирів) і роль, яку вона відіграє в обох виживання і дієти. Найважливіше поняття, щоб забрати те, що ви повинні продовжувати природно "з високим вмістом жирів," переварювання вашої власної жирової тканини, щоб схуднути. Це може здатися очевидним так неймовірно, але якщо ви приділите кілька хвилин кожен день, щоб думати про це, я вважаю, це буде мати величезний вплив на ваші результати.

Чому? тому що кожна калорія ви покладете в рот буде живити ваше тіло і, що призведе до частини Читати всю статтю →

Жир - Частина 1

За на · 58 коментарів

Який неймовірний місяць, і я не можу повірити, Настав листопад і пішла. "Fat Girls дна, ви зробите Rockin світ обертатися ..." Прийшов час, щоб зануритися в жир. Це свого роду первородний гріх їжі. На відміну від білків і вуглеводів, більшість з нас знає, коли у нас занадто багато навколо. Ми розглянули деякі матеріал у Batgirl повідомлення - ". білої версії" переважно "коричневої" аромат, так що тепер давайте поговоримо про Після того як ми обговоримо трохи про те, як ми отримуємо його і, як втратити його, ми підберемо з дієтичні форм жиру. Читайте повний текст статті →

... Всі круті хлопці роблять це

Перекладач

English flagItalian flagKorean flagChinese (Simplified) flagChinese (Traditional) flagPortuguese flagGerman flagFrench flagSpanish flagJapanese flagArabic flagRussian flagGreek flagDutch flagBulgarian flagCzech flagCroatian flagDanish flagFinnish flagHindi flagPolish flagRomanian flagSwedish flagNorwegian flagCatalan flagFilipino flagHebrew flagIndonesian flagLatvian flagLithuanian flagSerbian flagSlovak flagSlovenian flagUkrainian flagVietnamese flagAlbanian flagEstonian flagGalician flagMaltese flagThai flagTurkish flagHungarian flagBelarus flagIrish flagIcelandic flagMacedonian flagMalay flagPersian flag

Хто на сайті

7 відвідувачів онлайн
6 гостей, 1 ботів