Sa Part 1, sinimulan namin ang proseso ng pag-tangi ang pagkakaiba sa pagitan ng isang pangkat ng pagkain at isang macronutrient. Carbohydrates (Carbs) ay marahil ang pinaka-vilified ng macronutrients. Marahil ito ay dahil sa ang nasa lahat ng pook availability ng mga pagkain arina sa buong kasaysayan ng tao. Para sa pinaka-bahagi, mga kuwadro, taba, at karne ay ang pagkain ng mga mayaman. Ang bawat tao'y iba kinain beans, kanin at patatas.
Kung namin na nakalista sa maraming mga sangkap na hilaw na pagkain: haspe, bigas, beans, squash, quinoa, patatas at mais makita namin ang isang mataas na halaga ng arina. Tandaan, arina ay lamang ng isang mahabang kadena ng asukal. Namin ang lahat ng kailangan asukal upang mabuhay Basahin ang Buong Artikulo →
























































