Ang iyong Muscling pagsunog ng pagkain sa katawan (Part 3)

Sa pamamagitan ng Sa · 275 Komento

calories burn may kettlebell swings - mapalakas ang pagsunog ng pagkain sa katawan Hindi ka maaaring mag-out mag-ehersisyo ang iyong bibig.

Ito ay isang pangunahing katotohanan at isang makinang sa gitna ng ebolusyon diskarte. Exercise ay may maraming mga kagiliw-giliw na epekto, ang parehong positibo at negatibong, ngunit kung nakapunta chronically napakataba, gusto kong hinihikayat ka na huwag magsimula dito. Hindi lamang ay mo paglalagay ng iyong mabigat na, sa labas ng katawan hugis sa mas mataas na peligro ng pinsala sa katawan, ngunit hanggang sa ikaw ay naging matagumpay sa isa exercise na palaging gumagana, makikita mo lamang kumain ang iyong paraan sa pamamagitan ng anumang mga pag-unlad.

Ano ang mahiwagang exercise? Isometrically hawakan nang mahigpit ang iyong mga ngipin sa presensya ng mga pagkaing nakakataba at labis na calories. Ito ay kinakailangan upang kontrolin ang ganang kumain, hindi "gasolina Basahin ang Buong Artikulo →

Ang iyong Muscling pagsunog ng pagkain sa katawan (Bahagi 2)

Sa pamamagitan ng Sa · 182 Komento

IMG_0794 Ang tabing ay nakuha sa likod at ang dakilang ans ay nakalantad.

Kung nais mong magpatakbo ng mas mabilis, mas mataas na tumalon at lumangoy mas malayo, pagkatapos ay wala na ang papalit binalak biological ng stress na tren kalamnan memorya at invokes hypertrophy. Na sinasabi na ang ideya ng calories sa - calories out ay hindi mabibigo dahil sa isang "calorie ay hindi isang calorie," ngunit sa halip dahil ang output ay hindi talaga mag-ehersisyo.

Hindi ka maaaring mag-out mag-ehersisyo ang iyong bibig.

Habang ito ay naging mahalaga sa panimula sa akin sa taon na ang nakaraan, ito ay para lamang sa mga huling taon na ako ay nagkaroon ng kakayahan upang sumisid sa at aktwal na subukan ito. Basahin ang Buong Artikulo →

Ang iyong Muscling pagsunog ng pagkain sa katawan (Part 1)

Sa pamamagitan ng Sa · 128 Komento

mapanghamon kalusugan Habang nakaupo ako sa aking likod porch maaga isa umaga sa Oktubre, 2008, nagkaroon walang paraan para sa akin upang mapagtanto kung paano ang isang ito mabaliw sandali ay ganap na baguhin ang aking buhay. Sa paglipas ng katapusan ng linggo, ko dinaluhan ng isang pulong sa Philadelphia at sa huling gabi proclaimed sa isang kaibigan na ako ay tungkol sa upang gawin ang mga pinaka-kakaiba eksperimento sa aking buhay. Nais kong upang makakuha ng hanggang sa ibaba ng "pagsunog ng pagkain sa katawan" at "nasusunog calories." Nais kong maunawaan kung bakit ito ay tila kaya mahirap na mawalan ng isang pares ng mga pounds at maaari pa ba akong madaling makakuha ng isang pares sa isang pagtatapos ng linggo. Basahin ang Buong Artikulo →

Beauty Sleep

Sa pamamagitan ng Sa · 72 Comments

gloves before sweater make you look better - how sleeping chilled can thin your thighs. Sa nakalipas na 6 na buwan, kami na ginugol ng maraming oras sa macronutrients at pagkain. Naniniwala akong (at maaaring patunayan) ang karaniwang mga protina-karbohidrat-taba magsalita tularan ay nasira. Ang mga macromolecules ay lahat na rin naunawaan scientifically, at pa conceptually, tunay na pagkain ay hindi dumating sa simpleng maliit na pakete; macronutrient density / porsyento ay nag-iiba mula sa pagkain sa pagkain. Kahit na kapag tinangka naming pagkain kumpol kasama ang mga label na ito, hindi ito makuha ang dynamic at magpalitan ng mga override metabolic patakaran at microbiome impluwensiya.

Sa pangkalahatan, ang mas pinong isa o higit pang macronutrients sa isang "pagkain," ang mas masama sa katawan paglunok nagiging. Dumaan natural "asukal" para Basahin ang Buong Artikulo →

Walang lakas ng loob. Walang Glory. (Bahagi 2)

Sa pamamagitan ng Sa · 428 Komento

Bilang wind down na namin ito paglalakbay, Umaasa ako na maaari mong malinaw na makita ang mga problema sa napaka simplistic "molecular biology" diskarte sa aming mga biological system. Higit sa isang oras sa loob ng nakaraang dalawang mga kaganapan TEDMED Narinig ko na ang diskarte na ito ay patay na. Ang ideya na maaari naming gamitin ang isang reductionist saloobin upang pamahalaan ang isa o hormone isa macronutrient at mayroon lakit epekto ay nabigo nang paulit-ulit.

Sugar at langis (hindi pagkain, ngunit pinong enerhiya) ay marahil na nagtatapos up pagiging pagbubukod.

Kami ngayon malaman na mayroong isang "simponya ng reaksyon" na mangyari sa ating katawan at ito ay malayo higit pa Basahin ang Buong Artikulo →

Walang lakas ng loob. Walang Glory. (Part 1)

Sa pamamagitan ng Sa · 45 Comments

Umaasa ako sa lahat ng tao na pakiramdam ng kaunti pa sa napaliwanagan macronutrients at kukunin ko na subukan upang pigilin ang sarili mula sa paggamit ng "protina, karbohidrat, at taba" pandiyeta jabberwocky maliban kung mayroong isang biological / teknikal na dahilan para sa pagturo ito. Kung TINGNAN mo ang mga salitang iyon, mangyaring tandaan na hindi ako ay naglalarawan ng mga grupo ng pagkain (tulad ng karne o patatas).

Ako talaga naniniwala kalusugan ng lahat ay lubhang pinabuting kung mo lamang ay hindi gamitin ang tatlong salita sa anumang paraan sa paggawa ng mga pagpipilian sa pagkain. Maaaring mukhang walang halaga, pero hindi. Ang aming mga larawan ng mga salitang ito at ang cascading, pangkalahatang hindi sapat na paliwanag ng kung ano ang mangyayari kapag ang mga Basahin ang Buong Artikulo →

Dumaan ang protina (Roots) - Bahagi 2

Sa pamamagitan ng Sa · 40 Comments

Pagkatapos ng 4 na buwan sa wakas kami ay papalapit sa dulo ng aming pandiyeta paglalakbay. Aming napag-usapan ang mga pangunahing konteksto ng Macronutrients (protina, karbohidrat, at taba) bilang namin natutunan na doon ay isang pangkat ng mga Micronutrients "gasolina." - Bitamina, mineral at phytochemicals na ang lahat ng bumubuo ng "service" o biological maintenance. Nauunawaan namin na ang taba ay may mas maraming enerhiya density (2x) kaysa protina o karbohidrat.

Ang aming katawan ay gumagamit ng pangunahing fuel asukal / glycogen sa pamamagitan ng pag-ikot TCA o krebs upang makakuha ng enerhiya (utak pinakamalaking solong user, sinundan malapit sa pamamagitan ng atay at kalamnan) at katawan ang nag-iimbak ng isang glycogen (isang espesyal na protina kalamnan na may isang shell karbohidrat) at Basahin ang Buong Artikulo →

Dumaan ang protina - Part 1

Sa pamamagitan ng Sa · 122 Komento

NASA Protein Crystal Growth (PCG). High quality crystals grown in microgravity to determine 3 D structure Maaari mong ipasa ang mga protina? Kukuha ako ng maliit na protina na may. Ako ng pag-drag ng kaunti, sa tingin ko na kailangan kong ilang protina. Talaga ay sinusubukan ko upang bulk up, ano pa ang pagkain para sa iyong mga protina?

Okay, aminin ko ako ay ng parehong mindset. Ako minsan inirerekomenda "isa paghahatid ng protina at isang serving ng karbohidrat sa bawat pagkain." Nawala ko ang £ 50 sa na payo at pa kapag hinamon sa pamamagitan ng isang 11 taong gulang na batang babae na may isang simpleng tanong aking "paniniwala sistema" ay tumigil sa ito ng mga track. Kinuha ko byokimika sa undergraduate at graduate paaralan. Nagtrabaho ako sa Read Full Artikulo →

Ang Bagong Eye Sa bat

Sa pamamagitan ng Sa · 41 Comments

Irisin transforming fat to BAT Tumagal kami ng isang mabilis na pahinga mula sa aming macronutrient talakayan upang makipag-usap tungkol sa ilang mga talagang kapanapanabik na balita sa mundo hypothermics na nagpakita up sa huling dalawang linggo. Ito ay mahusay na kapag bagong data ay nagpapakita na ang lumang mga saloobin ay maaaring maging mali. Isa na ito ay mula sa mga mananaliksik sa Harvard Medical School (at isang host ng iba pang mga institusyon) (1) Ang mga siyentipiko na natuklasan ng isang bagong hormone, irisin, ipinangalan sa Griyego diyosa IRI -. Ang maliwanag na halimbawa ng bahaghari at mensahero ng mga diyos.

Ano ang pinaka kapana-panabik ay hormone na ito ay maaaring isa pang piraso ng kontrobersya "calorie" - ang nanggagalit kabalintunaan ng calorie Basahin ang Buong Artikulo →

Taba - Bahagi 2

Sa pamamagitan ng Sa · 47 Comments

the facts on Fat and weight loss. Sa Taba - Part 1 ko maipaliwanag ang ilang mga detalye tungkol sa paggamit ng aming katawan ng lipids (taba) at ang papel nagpe-play ito sa parehong kaligtasan ng buhay at diyeta. Ang pinaka-mahalagang konsepto upang tumagal ang layo ay na DAPAT kang pumunta sa isang natural na "high-taba diyeta," digesting ang iyong SARILI MONG mataba tisyu, upang mawalan ng timbang. Ito ay maaaring mukhang kaya hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala halata, ngunit kung gagawin mo ang ilang mga minuto sa bawat araw upang isipin ang tungkol ito, naniniwala ako magkakaroon ito ng malalim na epekto sa iyong mga resulta.

Bakit? dahil ang bawat calorie inilagay mo sa iyong bibig ay gasolina ang iyong katawan at iyon ay magreresulta sa bahagi Basahin ang Buong Artikulo →

... Ang lahat ng mga cool na bata ang ginagawa ng mga ito

Tagasalin

English flagItalian flagKorean flagChinese (Simplified) flagChinese (Traditional) flagPortuguese flagGerman flagFrench flagSpanish flagJapanese flagArabic flagRussian flagGreek flagDutch flagBulgarian flagCzech flagCroatian flagDanish flagFinnish flagHindi flagPolish flagRomanian flagSwedish flagNorwegian flagCatalan flagFilipino flagHebrew flagIndonesian flagLatvian flagLithuanian flagSerbian flagSlovak flagSlovenian flagUkrainian flagVietnamese flagAlbanian flagEstonian flagGalician flagMaltese flagThai flagTurkish flagHungarian flagBelarus flagIrish flagIcelandic flagMacedonian flagMalay flagPersian flag

Sino ang Online

5 mga bisita sa online ngayon
4 na bisita, 1 bot
Pinatatakbo ng Bisita Maps