Можете ли да прође протеин? Ја ћу имати мало протеина са тим. Ја превлачењем мало, мислим да ми треба мало протеина. Стварно се трудим да се групно, шта једе за протеин?

Ок, признајем да сам из истог менталног склопа. Једном сам препоручио сам изгубила "једну порцију протеина и један оброк угљених хидрата уз сваки оброк." 50 килограма, на тај савет, а још када је изазвана 11 година девојка са једноставним питањем мој "систем веровања" заустављен у свом стазама. Узео сам биохемију на основним и постдипломским студијама. Радио сам у Прочитајте цео чланак →