Në Fat - Pjesa 1 kam shpjeguar disa detaje në lidhje me përdorimin e trupit tonë e lipide (yndyrë) dhe rolin që luan në të dy mbijetesën dhe dietë. Koncepti më i rëndësishëm për të marrë larg është se ju duhet të shkoni në një natyrisht "dietë yndyrë të lartë," digesting VET indin dhjamor tuaj, për të humbur peshë. Kjo mund të duket në mënyrë tepër të qartë, por në qoftë se ju merrni pak minuta çdo ditë për të menduar për atë, unë besoj se ajo do të ketë ndikim të thellë në rezultatet tuaja.

Pse? sepse çdo kalori që ju vë në gojën tënde do të karburantit trupin tuaj dhe që do të rezultojë në pjesën Lexo artikullin e plotë →