Muscling vaš metabolizem (2. del)

Z On · 174 Komentarji

IMG_0794 Zavesa je potegnil nazaj in super OZ izpostavljen.

Če želite teči hitreje, skoči višje in plavati dlje, potem ni nič, da nadomešča načrtovana biološkega stresa, da so vlaki mišični spomin in prikliče hipertrofijo. To je rekel ideja kalorij - kalorije ven ne uspe, ker "kalorija ni kalorija", ampak zato, ker proizvodnja ni res izvajajo.

Ne moreš ven, izvaja usta.

Medtem ko je ta postala bistvenega pomena, da mi je pred leti, je šele v zadnjem letu, da sem imela možnost, da se potopite v in dejansko ga preizkusite. Preberite celoten članek →

Muscling vaš metabolizem (1. del)

Z On · 128 Komentarji

izzivalen zdravje Kot sem sedel na moji zadnji verandi zgodaj zjutraj v oktobru 2008, ni bilo tako, da sem spoznala, kako bo ta nora trenutek popolnoma spremenila moje življenje. Čez vikend, sem se udeležil srečanja v Philadelphiji in na zadnji večer razglasili za prijatelja, da sem bil na tem, da je najbolj čuden eksperiment v mojem življenju. Želela sem priti do dna "metabolizem" in "kurjenje kalorij." Želel sem razumeti, zakaj se je zdelo tako težko izgubiti nekaj kilogramov, in še bi lahko zlahka pridobili nekaj v vikend. Preberite celoten članek →

Beauty Sleep

Z On · 72 Komentarji

gloves before sweater make you look better - how sleeping chilled can thin your thighs. V zadnjih 6 mesecih, smo porabili veliko časa na makro-in hrane. Verjamem (in lahko dokažejo) skupni beljakovine ogljikovi hidrati maščobe govoriti paradigma je pokvarjen. Te makromolekule so vsi dobro razumemo znanstveno in še konceptualno, prava hrana ne pride v preprostem malih pošiljk; makrohranil gostota / odstotek se giblje od hrane do hrane. Tudi, ko smo poskušali kasetnih živil skupaj s temi oznakami ne zajame dinamično in izmenjavo med nujne presnovnih pravil in microbiome vpliv.

Na splošno gledano, bolj rafinirano enega ali več makrohranilne snovi v živilu "," bolj nezdravo zaužitje postane. Bodite naravno "sladkor" Za Preberi celoten članek →

No Guts. Ne Glory. (Part 2)

Z On · 428 Komentarji

Kot smo ukinejo to pot, upam, da boste lahko jasno videli problem z zelo poenostavljeno "biologije molekularno" pristop do naših bioloških sistemih. Več kot enkrat v zadnjih dveh TEDMED dogodkov Slišal sem, da je ta pristop mrtev. Ideja, da bomo lahko uporabite reductionist odnos do upravljanja enega hormona ali eno makrohranil in imajo zelo velik vpliv večkrat ni.

Sladkor in olje (ne hrana, ampak rafinirani energije), bo verjetno na koncu pa izjema.

Zdaj vemo, da obstajajo "simfonija reakcij", ki se dogajajo v našem telesu in je veliko bolj Preberite celoten članek →

No Guts. Ne Glory. (1. del)

Z On · 45 Komentarji

Upam, da se vsi počutijo malo bolj razsvetljen na makro in bom poskusil, da se vzdržijo uporabe "beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob" hrano Jabberwocky če ni biološka / tehnični razlog za to poudaril. Če vidite te besede, upoštevajte, da se me ne opisuje skupin živil (kot so meso ali krompirja).

Resnično verjamem, zdravje vsakega posameznika bi bistveno izboljšale, če preprosto ne uporabljajo te tri besede se kakorkoli odločajo za nakup živil. Morda se zdi nepomembno, vendar ni. Naša podoba teh besed in kaskade, splošna neustrezne razlage o tem, kaj se zgodi, ko ti Preberite celoten članek →

Mimo beljakovin (korenine) - 2. del

Z On · 40 Komentarji

Po 4 mesecih smo se končno bliža koncu naše prehranske poti. Razpravljali smo o osnovni kontekst makrohranil (beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob), kot smo izvedeli, da je skupina mikrohranil "goriva." - Vitamini, minerali in fitokemikalije, ki vsi predstavljajo "storitev" ali biološko vzdrževanje. Zavedamo se, da maščoba je bolj energijsko gostoto (2x), kot beljakovin ali ogljikovih hidratov.

Naše telo porabi primarne glukoze goriva / glikogen preko STS ali Krebsov ciklus za pridobivanje energije (možgani največji posamezni uporabnik, tesno ji sledi jetrih in mišicah) in telo shranjuje glikogen (posebna mišičnih beljakovin z ogljikovimi hidrati lupino) in preberite celoten članek →

Mimo Beljakovine - 1. del

Z On · 122 Komentarji

NASA Protein Crystal Growth (PCG). High quality crystals grown in microgravity to determine 3 D structure Lahko podaš beljakovin? Jaz bom malo beljakovin s tem. Jaz sem vlečenjem malo, mislim, da moram nekaj beljakovin. Res sem poskušal v razsutem stanju, kaj ste jedli za vaš beljakovin?

Ok, priznam, da sem bil v isti miselnosti. Nekoč sem priporočljiva "eno porcijo beljakovin in en odmerek ogljikovih hidratov z vsakim obrokom." Izgubil sem 50 £ na ta nasvet in še po provokaciji z 11-letno dekle s preprostim vprašanjem moj "sistem prepričanja" je ustavil v svoj 'skladbe. Vzel sem biokemijo v dodiplomsko in podiplomsko šolo. Delal sem v Preberite celoten članek →

New Eye On BAT

Z On · 41 Komentarji

Irisin transforming fat to BAT Smo na hitro odmor od naše makrohranil razpravo govoriti o neki res razburljivo novico v svetu hypothermics ki so se pojavile v zadnjih dveh tednih. To je super, če novi podatki kažejo, da so lahko stare misli narobe. Tale prihaja iz raziskovalci na Harvard Medical School (in številne druge institucije) (1) Ta znanstvenik odkril nov hormon irisin, poimenovana po grški boginji iris -. Poosebljenje mavrice in sel bogov.

Kaj je najbolj vznemirljivo je, da bi ta hormon še en košček "kalorij" polemiko - draži paradoks kalorij Preberite celoten članek →

Maščobe - 2. del

Z On · 47 Komentarji

the facts on Fat and weight loss. V Fat - 1. del sem pojasnil nekaj podrobnosti o uporabi lipidov (maščob), naše telo in vlogo, ki jo ima v obeh preživetje in prehrane. Najpomembnejši koncept vzeti je, da morate iti na naravno "prehrane z visoko vsebnostjo maščob," razgrajanjem svojo lastno maščobno tkivo, da izgubijo težo. To se morda zdi tako zelo očitno, vendar če si vzamete nekaj minut vsak dan, da razmišljajo o tem, verjamem, da bodo imeli velik vpliv na vaše rezultate.

Zakaj? ker bo vsaka kalorija si dal v usta gorivo vaše telo in da se bo odražalo v delu Preberite celoten članek →

Maščob - 1. del

Z On · 58 Komentarji

Kakšna neverjetna mesec in ne morem verjeti, november prišel in odšel. "Fat dnom dekleta, vam bo Rockin sveta vladar ..." To je čas, da se potopite v maščobo. To je neke vrste izvirnega greha hrane. Za razliko od beljakovin in ogljikovih hidratov, večina od nas ve, ko bomo imeli preveč, okrog. Smo pokrili nekaj materiala v Batgirl delovnih mest - ". beli različici" pretežno "rjava" okus, zato zdaj pa govorimo o Ko smo razpravljali malo o tem, kako zaslužiti in kako ga izgubimo, bomo dvignili z prehranskih oblike maščob. Preberite celoten članek →

... Vse kul otroci to delajo

Prevajalec

English flagItalian flagKorean flagChinese (Simplified) flagChinese (Traditional) flagPortuguese flagGerman flagFrench flagSpanish flagJapanese flagArabic flagRussian flagGreek flagDutch flagBulgarian flagCzech flagCroatian flagDanish flagFinnish flagHindi flagPolish flagRomanian flagSwedish flagNorwegian flagCatalan flagFilipino flagHebrew flagIndonesian flagLatvian flagLithuanian flagSerbian flagSlovak flagSlovenian flagUkrainian flagVietnamese flagAlbanian flagEstonian flagGalician flagMaltese flagThai flagTurkish flagHungarian flagBelarus flagIrish flagIcelandic flagMacedonian flagMalay flagPersian flag

Kdo je na spletu

3 obiskovalcev online zdaj
3 gostov, 0 pošto
Powered by Visitor Maps