V časti 1 sme zahájili proces rozlišovania rozdiel medzi skupinu potravín, a makronutrient. Sacharidy (sacharidy) sú pravdepodobne hanlivo o makro. To je pravdepodobne spôsobené tým, všeobecnej prístupnosti škrobových potravín v celej ľudskej histórii. Pre najviac sa rozdeliť, oleje, tuky a mäso bolo jedlo bohaté. Všetci ostatní jedli fazuľa, ryža a zemiaky.
Ak budeme uvedených mnoho základných potravín: obilie, ryža, fazuľa, squash, quinoa, zemiaky a kukurica vidíme veľké množstvo škrobu. Pamätajte si, že škrob je jednoducho dlhý reťaz glukózy. My všetci potrebujeme k životu glukózy Prečítajte si celý článok →


























































