Muscling metabolismul (partea 2)

De pe · 178 Comentarii

IMG_0794 Cortina este tras înapoi și marea OZ este expus.

Dacă doriți să alerga mai repede, sari mai mare și înota mai departe, atunci nu e nimic care inlocuieste stresul biologic prevede ca trenurile memorie musculare și invocă hipertrofie. Acestea fiind spuse, ideea de calorii in - calorii afară nu reușesc, deoarece o "calorii nu este o calorie", ci mai degrabă pentru că producția nu este un exercitiu cu adevărat.

Nu se poate în-exercițiu gura.

În timp ce acest lucru a devenit fundamental important pentru mine de ani în urmă, acesta este numai în ultimul an pe care le-am avut capacitatea de a se arunca cu capul în și de fapt ao testa. Citeste articolul complet →

Muscling metabolismul (partea 1)

De pe · 128 Comentarii

sănătate sfidător Așa cum am stat pe veranda mea înapoi devreme într-o dimineață, în octombrie 2008, nu a existat nici o cale pentru mine să dau seama cum acest moment nebun s-ar schimba complet viata mea. De-a lungul week-end, am participat la o întâlnire de la Philadelphia și în ultima noapte a proclamat la un prieten care am fost pe cale de a face experimentul cel mai ciudat din viața mea. Am vrut să ajung la partea de jos a "metabolismului" și "arderea caloriilor." Am vrut să înțeleg de ce i se părea atât de greu să-și piardă o pereche de lire sterline și totuși am putea obține cu ușurință un cuplu într-un week-end. Citeste articolul complet →

Beauty Sleep

De pe · 72 Comentarii

gloves before sweater make you look better - how sleeping chilled can thin your thighs. De-a lungul ultimele 6 luni, am petrecut o mulțime de timp pe macronutrienti si produse alimentare. Eu cred (și se poate dovedi) comune de proteine-carbohidrati-grasime vorbesc paradigma este rupt. Aceste macromolecule sunt toate bine înțelese științific, și totuși conceptual, mancare adevarata nu vine în pachete simple, mici, densitatea macronutrienți / procent variază de la alimente la produsele alimentare. Chiar și atunci când am încerca să alimente de grup împreună cu aceste etichete, acesta nu surprinde dinamica și schimbul de regulile imperative metabolice și influența microbiome.

În general vorbind, cele mai rafinate unul sau mai multe macronutrienti într-un "produs alimentar", ingestia mai nesănătoase devine. Ia natural "zahăr" pentru Citeste articolul complet →

Nu ai curaj. Nici o glorie. (Partea 2)

De pe · 428 Comentarii

Așa cum am vânt în jos această călătorie, sper că puteți vedea în mod clar problema cu foarte simplist "Biologie Moleculara" abordare la sistemele noastre biologice. Mai mult de o dată în ultimele două evenimente TEDMED Am auzit că această abordare este mort. Ideea că putem folosi o atitudine reducționistă a gestiona un hormon sau un macronutrienți și au un impact pe scară largă a eșuat în mod repetat.

Zahăr și ulei (nu alimente, dar energia rafinat), probabil, va sfârși prin a fi o excepție.

Știm acum că există o "simfonie de reacții", care se întâmplă în corpul nostru și este mult mai Citeste articolul complet →

Nu ai curaj. Nici o glorie. (Part 1)

De pe · 45 Comentarii

Sper că toată lumea se simte un pic mai luminat pe macronutrienți și voi încerca să se abțină de la utilizarea "de proteine, carbohidrati, si grasimi" Jabberwocky alimentare decât dacă există un motiv biologic / tehnic pentru subliniind l. Dacă vedeți aceste cuvinte, vă rugăm să rețineți că eu nu descriu grupuri de produse alimentare (cum ar fi carne sau cartofi).

Eu chiar cred că sănătatea tuturor va fi mult îmbunătățit dacă pur și simplu nu a folosit aceste trei cuvinte în nici un fel în a face alegeri alimentare. Aceasta poate părea banal, dar nu este. Imaginea noastra de aceste cuvinte și cascadă, explicații generale inadecvate de ceea ce se întâmplă atunci când acestea Citeste articolul complet →

Treceți proteine ​​(rădăcini) - Partea 2

De pe · 40 Comentarii

După 4 luni, suntem în cele din urmă apropie de sfârșitul călătoriei noastre dietetice. Am discutat despre contextul de bază a Macronutrients (proteine, carbohidrati, si grasimi), așa cum am învățat că există un grup de micronutrienti "combustibil". - Vitamine, minerale si fitochimicale care constituie tot "serviciu" sau întreținere biologic. Noi înțelegem că grăsime are mai densitate de energie (2x) de proteine ​​sau carbohidrati.

Corpul nostru foloseste glucoza combustibil primar / glicogen prin ciclul TCA sau Krebs pentru a obține energie (creier mai mare utilizator unic, urmat îndeaproape de ficat si muschi) și organismul stocheaza o glicogen (o proteină specială muschi cu o coajă carbohidrati) și Citeste articolul complet →

Treceți proteine ​​- Partea 1

De pe · 122 Comentarii

NASA Protein Crystal Growth (PCG). High quality crystals grown in microgravity to determine 3 D structure Poti sa treci de proteine? Voi avea o mică cantitate de proteine ​​cu asta. Sunt glisarea un pic, cred că am nevoie de proteine. Sunt într-adevăr încearcă să vrac în sus, ce mănânci pentru proteine?

Bine, recunosc că am fost de aceeași mentalitate. O dată ce am recomandat "o portie de proteine ​​si o portie de carbohidrati la fiecare masa." Am pierdut 50 de kilograme pe care consiliere și totuși, atunci când provocat de o fată de 11 ani, cu o întrebare simplă "sistem de credinta" meu a fost oprit în piesele sale. Am luat biochimie la școală universitare și postuniversitare. Am lucrat în Citeste articolul complet →

Noua Eye On BAT

De pe · 41 Comentarii

Irisin transforming fat to BAT Vom lua o scurtă pauză de la discuția noastră macronutrienti pentru a vorbi despre niște vești foarte interesante din lume hypothermics care a apărut în ultimele două săptămâni. Este minunat atunci când noi date arată că gândurile vechi ar putea fi greșit. Acest lucru vine de la cercetatorii de la Harvard Medical School (și o serie de alte instituții) (1) Aceste om de stiinta a descoperit un nou hormon, irisin, numit dupa zeita greaca Iris -. Personificare a curcubeu și mesager al zeilor.

Ceea ce este cel mai interesant este faptul că acest hormon ar putea fi o altă bucată de "calorie" controversa - paradoxul iritant de calorii Citeste articolul complet →

Fat - Partea 2

De pe · 47 Comentarii

the facts on Fat and weight loss. În Fat - Partea 1 I-am explicat unele detalii cu privire la utilizarea corpul nostru de lipide (grăsimi) și rolul pe care îl joacă atât în supraviețuire și dieta. Cel mai important concept pentru a ține departe este că trebuie să te duci la un mod natural "dieta bogata in grasimi," digestia tesutul adipos proprii, pentru a pierde in greutate. Acest lucru poate părea atât de incredibil de evident, dar dacă vă luați câteva minute în fiecare zi să mă gândesc, cred că va avea un impact profund asupra rezultatelor.

De ce? pentru ca fiecare calorie ai pus în gura ta va alimenta corpul și care va duce la partea de Citeste articolul complet →

Fat - Partea 1

De pe · 58 Comentarii

Ce o luna incredibil și nu pot să cred noiembrie a venit și a plecat. "Fete de jos grăsime, face lumea Rockin merge rotund ..." Este timpul să se scufunde în grăsime. Este un fel de păcatul originar al produselor alimentare. Spre deosebire de proteine ​​si carbohidrati, cele mai multe dintre noi știu când vom avea prea mult de ea în jurul. Am acoperit unele materiale în mesaje Batgirl - ". varianta alba", predominant aroma "maro", deci acum hai sa vorbim despre După ce vom discuta un pic despre cum am obține și cum să-l pierdem, ne vom ridica cu forme dietetice de grasime. Citeste articolul complet →

... Toți copiii se răcească o fac

Translator

English flagItalian flagKorean flagChinese (Simplified) flagChinese (Traditional) flagPortuguese flagGerman flagFrench flagSpanish flagJapanese flagArabic flagRussian flagGreek flagDutch flagBulgarian flagCzech flagCroatian flagDanish flagFinnish flagHindi flagPolish flagRomanian flagSwedish flagNorwegian flagCatalan flagFilipino flagHebrew flagIndonesian flagLatvian flagLithuanian flagSerbian flagSlovak flagSlovenian flagUkrainian flagVietnamese flagAlbanian flagEstonian flagGalician flagMaltese flagThai flagTurkish flagHungarian flagBelarus flagIrish flagIcelandic flagMacedonian flagMalay flagPersian flag

Cine e Online

15 Vizitatori online acum
15 vizitatori, 0 bots
Powered by vizitatorilor Maps