Det er en enkel test for å demonstrere at kroppen ikke krever en perfekt temperatur for å være komfortabel, den har et spekter av temperaturer som er behagelig. En del av vår fantastiske evolusjonære overlevelse er evnen til å tilpasse seg. Ikke all tilpasning skjer genetisk, kan den bli drevet intellektuell også.
Endre temperaturen i omgivelsene rundt deg er en av gode eksempler. Les hele artikkelen →
Hvert år mister vekt eller komme i form kryper inn på topp ti liste over nyttårsforsetter, og hvert år vi får fetere som en nasjon og en verden. Selv om vi brukte mer enn $ 46 milliard i 2009 på kosthold og trening, synes det vi ikke gjør fremgang, la oss innse det EXCEL vi på fett. Les hele artikkelen →
Det var interessant å se rapporter tirsdag kveld på ABC World News og Nightline . Jeg vet at følelsen selger og folk kan bare ikke hjelpe lavt hengende frukt sprø kaldt. Sannheten er, jeg var sjelden "kald" når miste vekt, fordi jeg tilpasset kjøligere temperaturer, ikke kaldt. Jeg skrev om Wim Hof i en tidligere Les hele artikkelen →
Så hva er alle skudd med The 4-Hour Body om? Jeg tror denne boken har sjansen til å revolusjonere måten vi ser på kosthold og fitness, kort sagt er det å ta kontrollen bort fra $ 46 milliard kosthold og fitness industrien og sette den tilbake i dine hender.
Hvordan?
Simple: self-eksperimentering og informasjon. I 2009 deltok jeg TEDMED Les hele artikkelen →
© Eric Ford-Holevinski, brukt med tillatelse: www.ericfordh.com / wimhof
"Normale mennesker ikke har denne [løft i stoffskiftet], fordi de rett og slett ikke trent. Skjelving er en patetisk reaksjon. "
Nå som er et interessant svar på et spørsmål om å bli pakket i is for en time og førtifem minutter. Da jeg først begynte å studere det menneskelige thermoregulatory systemet, fant jeg mange linker på internett til "Iceman. Les hele artikkelen →
Jeg vet ikke hvordan jeg våknet opp en dag og hadde svulmet fra £ 170 til £ 230. Jeg har kanskje faktisk veide mer på toppen min, men jeg sluttet å holde styr på det, og jeg sjelden ønsket å måle noe. Som forsker, forteller at du mye om fornektelse jeg bodde i årevis. Det var ikke som om jeg hadde helt oversett vekten heller. Jeg hadde vært på mange dietter i løpet av de foregående 20 årene. Pritikin, Graprfuit, The Zone, Sugar Busters, South Beach, Body for Life, Hilton Head, Atkins ... de alle jobbet så lenge jeg stakk til planen. Les hele artikkelen →
... Alle de kule barna gjør det
