Om

Du er mest sannsynlig her, fordi du leser The 4-Hour Body eller så min intervju på ABC Nightline eller World News. Første gang jeg møtte Tim gjennom en felles venn, og det var en umiddelbar sammenheng. Han hadde ord ikke beskrive hvordan jeg hadde alltid levd: Livet Hacking. Som forsker, hvordan ting fungerte alltid syntes å være en topp prioritet. For meg var det den sliter med vekten min i over to tiår som var en av mine mest vanskelige vitenskapelige problemer å løse.

Dette nettstedet handler om mer enn bare den termiske-lasting - det handler om endring, innovasjon og utfordre status quo. Jeg har brukt hele mitt liv dedikert til å rakne det som synes på overflaten tydelig på leting etter en nugget av ny sannhet begravd dypt inne.

Jeg er sikker på at du vil se ekstraordinære resultater hvis du bruker noen av prinsippene i denne bloggen. Ja, du har fortsatt å styre hva du spiser og trener for kondisjon, men jeg var i stand til å få en 300% økning i resultater med enkle justeringer i hverdagen. Jeg vet du kan også. Enda viktigere, jeg vil gi deg tillit til at du kan gjøre en forskjell, og at du ikke trenger å være en "rakettforsker" for å finne ut av dette. Hvis du bruker enkle eksperimentelle prinsippene, vil dine daglige observasjoner bli livslange vaner.

Jeg gjorde ikke studere kosthold og mosjon i skolen, studerte jeg kjemi, biokjemi og fysikk. Min lidenskap har vært fokusert på å åpne opp romforskningen for alle - opplever vektløs var en større prioritet enn vekttap for det meste av livet mitt. Jeg lærte om å få og å være FAT fra å faktisk gjøre det. Selv om jeg hadde den grunnleggende vitenskapelig forståelse for å unngå vektøkning, jeg falt i samme felle som deg. Etter over et tiår på å gå opp og ned, med netto gjennomsnittlig alltid UP, måtte jeg endelig gjøre en permanent endring. For meg er det alltid syntes å være at 12 ukers veggen - kort av målet mitt, men lei av begrensning - som fikk meg til å mislykkes.

Min virkelige gjennombruddet kom fra sitte ned med et regneark og en blank notatbok side. Til slutt, var Newton ikke galt, og jeg oppdaget at kosthold og trening er ikke hele historien, det kan ikke engang være halvparten. Jeg lærer fortsatt hver dag, og vil ofte oppdatere alle på denne bloggen.

Takk for slippe av og jeg vil gjerne høre dine resultater - positive eller negative - slik at vi kan fortsette å utvide vår forståelse av denne utfordringen vi alle står overfor hver dag.

Lykke til!

Ray

Vil du vite mer?