Šobrīd apskatei tag: "proteīni"

Muscling Jūsu Metabolisms (2.daļa)

Ar On · 174 komentāri

IMG_0794 Aizkars ir velk atpakaļ un liels OZ ir pakļauta.

Ja jūs vēlaties palaist ātrāk, lēkt augstāk un peldēt tālāk, tad tur nekas, kas aizstāj plānoti bioloģisko uzsvērt, ka vilcieni muskuļu atmiņu un atsaucas hipertrofiju. Ka to teica kaloriju ideja - kalorijas, kas nav neizdoties, jo "kaloriju nav kaloriju", bet gan tāpēc, ka izejas nav īsti izmantot.

Jūs nevarat ārpus īstenot savu muti.

Lai gan tas kļuva būtiski svarīgi, lai man gadus atpakaļ, tas ir tikai pagājušajā gadā, ka man ir bijusi iespēja nirt un faktiski to izmēģināt. Lasīt pilnu rakstu →

Pirmais miegs

Ar On · 72 komentāri

gloves before sweater make you look better - how sleeping chilled can thin your thighs. Pēdējo 6 mēnešu laikā mēs esam pavadījuši daudz laika makroelementiem un pārtiku. Es uzskatu, ka (un var pierādīt), kopējā olbaltumvielu ogļhidrātu un tauku runāt paradigma ir sadalīti. Šie makromolekulas visi labi saprot zinātniski, un tomēr konceptuāli, īsta pārtika nenāk vienkāršā maz iepakojumos; macronutrient blīvums / īpatsvars svārstās no pārtikas uz pārtiku. Pat tad, kad mēs cenšamies klastera pārtikas produktiem kopā ar šīm etiķetēm, tas nav uztveršanas dinamiska un apmaiņu no primāriem vielmaiņas noteikumiem un microbiome ietekmi.

Vispārīgi runājot, jo vairāk attīrīti viens vai vairāki makroelementiem, kas ir "pārtikas", vairāk neveselīgu norīšanas kļūst. Veikt dabas "cukurs", lai Lasīt pilnu rakstu →

Nav zarnas. Nav Glory. (2.daļa)

Ar On · 428 komentāri

Kā mēs izbeigtu šo ceļojumu, es ceru, ka jūs varat skaidri redzēt problēma ar ļoti vienkāršots "molekulārās bioloģijas" pieeja mūsu bioloģiskajās sistēmās. Vairāk nekā vienu reizi pēdējos divos TEDMED notikumiem, es dzirdēju, ka šī pieeja ir miris. Ideja, ka mēs varam izmantot redukcionistiska attieksmi pārvaldīt vienu hormonu vai vienu MAKROUZTURVIELAS un ir plaša ietekme nav atkārtoti.

Cukurs un eļļa (nevis pārtikas produkti, bet rafinēts enerģija), iespējams, galu galā ir izņēmums.

Mēs tagad zinām, ka ir "simfonija reakciju", kas notiek mūsu organismā, un tas ir daudz vairāk Lasīt pilnu rakstu →

Pass proteīns (saknes) - Part 2

Ar On · 40 komentāri

Pēc 4 mēnešiem mēs beidzot tuvojas beigām mūsu uztura braucienu. Mēs apspriedām pamata kontekstu makroelementiem (olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki), kā mēs uzzinājām, ka ir mikroelementu grupas - vitamīnus, minerālvielas un phytochemicals, ka viss veido "pakalpojums" vai bioloģisku uzturēšanu "degvielu.". Mēs saprotam, ka tauki ir vairāk enerģijas blīvums (2x), nekā olbaltumvielu un ogļhidrātu.

Mūsu organisms izmanto primārā kurināmā glikozi / glikogēna caur TCA vai Krebsa ciklā , lai iegūtu enerģiju (smadzeņu lielākais viena lietotāja, cieši seko aknās un muskuļos) un ķermeņa veikali glikogēna (īpaša muskuļu olbaltumvielas ar ogļhidrātiem čaumalu) un Lasīt Pilns pants →

Pass proteīna - 1.daļa

Ar On · 122 komentāri

NASA Protein Crystal Growth (PCG). High quality crystals grown in microgravity to determine 3 D structure Vai jums iet olbaltumvielu? Es ņemšu mazliet olbaltumvielas ar to. Es esmu velkot maz, es domāju, ka man vajag dažas olbaltumvielas. Es esmu patiešām cenšas, lai beztaras up, ko tu ēd, lai jūsu proteīnu?

Labi, es uzņemt man bija tas pats domāšanas veidu. Es reiz ieteica man "vienu devu olbaltumvielu un viena porcija ogļhidrātu ar katru maltīti." Zaudēja 50 £ par šo ieteikumu, un tomēr, kad apstrīdējusi 11 gadus veca meitene ar vienkāršu jautājumu mans "ticības sistēma" tika apturēta tas dziesmas. Paņēmu bioķīmija pirmsdiploma un pēcdiploma skolu. Es strādāju izlasītu pilnu rakstu →

Tauki - Part 2

Ar On · 47 komentāri

the facts on Fat and weight loss. In Fat - 1.daļa Es paskaidroju, kādu informāciju par mūsu organisma izmanto lipīdu (tauku), un tās lomu gan izdzīvošanu un uzturu. Svarīgākais koncepcija atņemt ir tas, ka jums ir iet uz dabiski "augstu tauku diētu," karsējot savu taukaudus, lai zaudēt svaru. Tas var likties tik neticami acīmredzama, bet, ja jūs veikt dažas minūtes katru dienu, lai domāt par to, es uzskatu, ka tam būs milzīga ietekme uz jūsu rezultātu.

Kāpēc? jo katru kaloriju jūs nodot savu muti degvielas jūsu ķermeņa, un kas radīs daļā Lasīt pilnu rakstu →

Ogļhidrāti - 3.daļa

Ar On · 41 komentāri

glycogen is key to running long distance. When we bonk, it's because we are running low on glycogen and must switch to fat reserves. Mēs esam uz daudz zemes. Ko mēs esam apspriests ir tas, ka ogļhidrāti nāk kā vienkāršu cukuru (monosaharīdi) un daudz komplekso ogļhidrātu (polisaharīdi). Zināms, ka cukura norāda visas end in "OSE" (glikoze, fruktoze, laktoze, etc ...). Polisaharīdi ir daudzi no šiem monosaharīdi saistīti kopā ķēdē, un ir izplatītākais veids, augi uzglabāt enerģiju (līdzīgi kā mūsu tauku) vēlākai izmantošanai.

Es esmu liek domāt, jums pārtraukt domāt par "ogļhidrātiem", kā pārtikas grupā, tā vietā kategorizēt gaļa, dārzeņi, graudi, piena, utt ... cietes (kartupeļu) un celuloze (koksnes), ir izgatavotas no identiskiem glikozes molekulām. Viņi ir atšķirīgs ogļhidrāts obligācijas Lasīt pilnu rakstu →

Ogļhidrāti - 2.daļa

Ar On · 40 komentāri

carbohydrates, like potatoes need not be your enemy. These can be good sources of nutrition 1 daļā, mēs sākām šo procesu, atšķirt atšķirību starp pārtikas grupa un MAKROUZTURVIELAS. Ogļhidrāti (ogļhidrātiem), ir iespējams, visvairāk vilified par makroelementiem. Tas ir iespējams tāpēc, ka visuresošā pieejamību cietes pārtikas visā cilvēces vēsturē. Attiecībā uz lielāko daļu, eļļas, tauki, un gaļa ir pārtika bagāts. Visi pārējie ēda pupas, rīsi un kartupeļi.

Ja mēs uzskaitīti daudzi pārtikas pamatproduktiem: graudi, rīsi, pupas, skvošs, kvinoja, kartupeļus un kukurūzu, mēs redzam lielu daudzumu cietes. Atcerieties, ka ciete ir vienkārši garš ķēdi glikozes. Mums visiem ir nepieciešams glikozes dzīvot Lasīt pilnu rakstu →

Ogļhidrāti - 1.daļa

Ar On · 17 Komentāri

carbohydrates slow carb diet, thermogenex, thermal loading Kā mēs apspriežam, makroelementiem ir pamata enerģijas, vai degvielas, mūsu ķermenis ir nepieciešams visiem bioloģiskajiem procesiem. To var izmantot, lai tās varētu izmantot, domāšanas vai sintezējot daudzas bioloģiskās molekulas, kas uztur sistēma nevainojami darbojas.

Mikroelementi ir celtniecības bloki - sīkumi mūsu organisms izmanto, lai radītu daudzas šūnas, audus, un hormoniem. Tāpat mēs pārrunājām mūsu auto analoģijas makroelementiem ir gāzes un mikroelementi ir ikdienas uzturēšanas pakalpojumu automašīnu.

Šodien mēs esam gatavojas sākt diskusiju par ogļhidrātiem. Ko es ceru, ka to darīt, ir mainīt savu reakciju, lai, ka Lasīt pilnu rakstu →

Chain Gang

Ar On · 45 komentāri

chains of energy. Carbohydrates, protein, fat are all the building blocks of energy. Attēls izsaka visu. Mēs gatavojamies runāt par ķēdēm, kas nav no tērauda, ​​bet no galvenajiem enerģijas vienību, kas saglabā jūsu ķermeņa iet un padarīt jūs taukiem. Es ceru, ka tas ir jauns sākums, tiltu uz jaunu domāšanas veidu. Kad jūs saprotat, kā ķermeņa procesus pārtiku, tas būs atņemt noslēpums un burvību.

Realitāte ir tiešām daudz vienkāršāks nekā visi traks shēmu esat sekoja agrāk, skaistums ir katrs no tiem var viegli izskaidrot - bez pretrunām.

Ir stāsts sākums faktiski sākas izlasītu visu rakstu →

... Visi cool kids to dara

Tulkotājs

English flagItalian flagKorean flagChinese (Simplified) flagChinese (Traditional) flagPortuguese flagGerman flagFrench flagSpanish flagJapanese flagArabic flagRussian flagGreek flagDutch flagBulgarian flagCzech flagCroatian flagDanish flagFinnish flagHindi flagPolish flagRomanian flagSwedish flagNorwegian flagCatalan flagFilipino flagHebrew flagIndonesian flagLatvian flagLithuanian flagSerbian flagSlovak flagSlovenian flagUkrainian flagVietnamese flagAlbanian flagEstonian flagGalician flagMaltese flagThai flagTurkish flagHungarian flagBelarus flagIrish flagIcelandic flagMacedonian flagMalay flagPersian flag

Šobrīd portālu

4 Apmeklētāji tiešsaistē tagad
4 viesi, 0 boti