Muscling Jūsų Metabolizmas (2 dalis)

Iki On · 174 Komentarai

IMG_0794 Užuolaidų pastumiama ir puikus OZ yra pažeidžiami.

Jei norite paleisti greičiau, šokinėti aukščiau ir plaukti toliau, ten nieko, kad pakeičia planuojama biologinę pabrėžti, kad traukiniai raumenų atminties ir remiasi hipertrofija. Cela dit kalorijų idėja - kalorijos iš nesutrūksta, nes "kalorijų nėra kalorijų", bet todėl, kad produkcija tikrai ne vykdyti.

Jūs negalite out-pasinaudoti savo burną.

Nors tai tapo iš esmės svarbu man metų, tai tik per pastaruosius metus, kad aš turėjo galimybę pasinerti į ir iš tikrųjų jį išbandyti. Skaityti visą straipsnį →

Muscling Jūsų Metabolizmas (1 dalis)

Iki On · 128 Komentarai

ignoruojantis sveikata Kaip aš sėdi ant mano nugaros veranda anksti vieną rytą spalio, 2008, ten buvo ne būdas man suprasti, kaip tai vienas iš tų bepročių momentas būtų visiškai pakeisti savo gyvenimą. Per savaitgalį lankiausi Filadelfijoje susitikimą ir paskutinę naktį paskelbė draugui, kad aš buvau ketinate daryti labiausiai keista eksperimentą mano gyvenime. Aš norėjau patekti į "metabolizmo" apačioje "deginti kalorijas." Aš norėjau suprasti, kodėl jis atrodė taip sunku prarasti svarų pora ir dar aš galėtų lengvai įgyti per savaitgalį pora. Skaityti visą straipsnį →

Dienos miegas

Iki On · 72 Komentarai

gloves before sweater make you look better - how sleeping chilled can thin your thighs. Per paskutinius 6 mėnesius, mes praleido daug laiko makroelementų ir maisto. Manau (ir gali įrodyti), bendras baltymų angliavandenių riebalų kalbėti paradigma yra pažeistas. Šios makromolekulės viskas gerai suprantama moksliškai, tačiau konceptualiai, nekilnojamojo maistas nepatenka į paprastas mažas pakuotes; makronutrientų tankis / procentas svyruoja nuo maisto iki maisto. Net tada, kai mes stengiamės grupių maisto kartu su šių etikečių, tai nėra užfiksuoti dinamiška ir keistis privalomaisiais apykaitos taisykles ir microbiome įtaka.

Apskritai, kuo daugiau rafinuotų vieną ar daugiau makroelementų A "maisto", daugiau nesveika prarijus tampa. Paimkite natūralus "cukrus" už Skaityti visą straipsnį →

Nėra viduriai. Nr šlovę. (2 dalis)

Iki On · 428 Komentarai

Kaip mes vėjo žemyn šią kelionę, aš tikiuosi, jūs galite aiškiai pamatyti su labai paprastos "molekulinės biologijos" požiūrio į mūsų biologinių sistemų problemą. Daugiau nei vieną kartą per pastaruosius dvejus TEDMED renginių Aš girdėjau, kad toks požiūris yra miręs. Idėja, kad mes galime naudoti supaprastintas požiūris valdyti vieną hormoną arba vieną Maistinių medžiagų ir turi platų poveikį nepavyko pakartotinai.

Cukrus ir aliejus (ne maisto, bet rafinuotas energijos) tikriausiai galų gale yra išimtis.

Mes dabar žinome, kad yra "simfonija reakcijų", kad įvyktų mūsų kūne ir tai yra daug daugiau Skaityti visą straipsnį →

Nėra viduriai. Nr šlovę. (1 dalis)

Iki On · 45 Komentarai

Tikiuosi, kad visi jaučiasi šiek tiek daugiau apšviesti apie makroelementų ir bandysiu susilaikyti nuo naudojant "baltymai, angliavandeniai ir riebalai" dietinis Jabberwocky nebent yra biologinis / techninių priežasčių, dėl nukreipta jį. Jei matote tuos žodžius, atkreipkite dėmesį, kad aš ne apie maisto grupių (pavyzdžiui, mėsos ar bulvių).

Aš tikrai manau, kiekvieno sveikata gerokai pagerėtų, jei jūs tiesiog nebuvo naudoti šiuos tris žodžius, bet priimant maisto pasirinkimo būdu. Tai gali atrodyti nereikšmingas, tačiau taip nėra. Mūsų įvaizdis šiais žodžiais ir domino, bendri netinkamos paaiškinimai kas atsitinka, kai šie Skaityti visą straipsnį →

Pass Baltymai (šaknys) - 2 dalis

Iki On · 40 Komentarai

Po 4 mėnesių mes pagaliau artėja prie mūsų mitybos reiso pabaigos. Aptarėme pagrindines kontekstą makroelementų (baltymai, angliavandeniai ir riebalai), nes Mes sužinojome, kad ten yra mikroelementų grupei "kuro". ", - Vitaminų, mineralų ir fitocheminių, kad visi sudaro" paslaugos "arba biologiniai priežiūra. Mes suprantame, kad riebalai turi daugiau energijos tankį (2x), nei baltymų ar angliavandenių.

Mūsų organizmas naudoja pirminio kuro gliukozės / glikogeno per TCA arba Krebso ciklas gauti energiją (smegenų didžiausia vienam naudotojui, atidžiai stebi kepenų ir raumenų) ir kūnas saugo glikogeną (ypatingas raumenų baltymo angliavandenių lukštais) ir Skaityti Visas straipsnis →

Pass Baltymų - 1 dalis

Iki On · 122 Komentarai

NASA Protein Crystal Growth (PCG). High quality crystals grown in microgravity to determine 3 D structure Ar galite išlaikyti baltymų? Aš turiu šiek tiek baltymų, kad. Aš vilkdami tiek, manau, reikia šiek tiek baltymų. Aš tikrai bando urmu, ką jūs valgyti savo baltymų?

Gerai, aš pripažinti, aš tą patį mąstyseną. Aš vieną kartą rekomenduojama "vieną porcija baltymų ir vieną porciją angliavandenių kiekvieno valgio." Aš pamečiau £ 50 ant šio patarimo ir dar kai pavojų kelia 11 metų mergina su paprastą klausimą mano "tikėjimo sistema" buvo sustabdytas tai takelius. Aš paėmė biochemijos bakalauro ir magistro mokykloje. Dirbau Skaityti visą straipsnį →

Naujas Akių apie GPGB

Iki On · 41 Komentarai

Irisin transforming fat to BAT Mes greitai pertrauka nuo mūsų makronutrientų diskusijoje kalbėti apie tikrai įdomi naujiena hypothermics pasaulyje, parodė per pastaruosius dvi savaites. Tai puikus, kai nauji duomenys rodo, kad seni mintys gali būti negerai. Tai vienas ateina iš tyrėjų Harvardo medicinos mokyklos (ir kitų institucijų priimančiosios) (1) Tai mokslininkas atrado naują hormono irisin, pavadintas graikų deivės rainelės -. Iš vaivorykštės ir kurjerių dievų personifikacija.

Kas yra labiausiai jaudinantis, kad šis hormonas galėtų būti dar vienas iš "kalorijų" prieštaringai gabalas - erzina paradoksas kalorijų Skaityti visą straipsnį →

Riebalai - 2 dalis

Iki On · 47 Komentarai

the facts on Fat and weight loss. Be riebalų - 1 dalis Aš paaiškinau apie mūsų organizmui lipidų (riebalų) detales ir jo vaidmuo tiek išlikimo ir mitybą. Svarbiausias koncepcijos atimti, kad jūs turite eiti į natūraliai "aukštos riebalų dietos," virškinti SAVO riebalinio audinio, numesti svorio. Tai gali atrodyti taip neįtikėtinai akivaizdu, tačiau, jei jūs užtrukti keletą minučių kiekvieną dieną galvoti apie tai, manau, jis turės didelį poveikį jūsų rezultatus.

Kodėl? nes kiekvienas kalorijų jūs įtraukėte į savo burną pakurstys jūsų kūnas, ir kad rezultatas bus dalis Skaityti visą straipsnį →

Riebalai - 1 dalis

Iki On · 58 Komentarai

Koks mėnuo, ir aš negaliu patikėti, lapkritis atėjo ir dingo. "Riebalų apačioje merginos, jūs padaryti Rockin pasaulį suktis ..." Atėjo laikas pasinerti į riebalus. Tai tarsi nuo gimtosios nuodėmės maisto. Skirtingai nuo baltymų ir angliavandenių, dauguma iš mūsų žino, kai mes turime per daug ji aplink. Mes apėmė apie medžiagą, batgirl pranešimų - ". baltos versijos" daugiausia "rudi" skonio, todėl dabar pakalbėkime apie Po aptarsime šiek tiek apie tai, kaip mes jį gauti ir kaip ją prarasti, mes pasiimti su mitybos formos riebalų. Skaityti visą straipsnį →

... Visi cool vaikai daro jį

Vertėjas

English flagItalian flagKorean flagChinese (Simplified) flagChinese (Traditional) flagPortuguese flagGerman flagFrench flagSpanish flagJapanese flagArabic flagRussian flagGreek flagDutch flagBulgarian flagCzech flagCroatian flagDanish flagFinnish flagHindi flagPolish flagRomanian flagSwedish flagNorwegian flagCatalan flagFilipino flagHebrew flagIndonesian flagLatvian flagLithuanian flagSerbian flagSlovak flagSlovenian flagUkrainian flagVietnamese flagAlbanian flagEstonian flagGalician flagMaltese flagThai flagTurkish flagHungarian flagBelarus flagIrish flagIcelandic flagMacedonian flagMalay flagPersian flag

Kas prisijungę

11 lankytojai internete dabar
8 Svečiai, 3 botai
Powered by Lankytojo Maps