カーテンが引き戻され、大きいOZが露出される。
あなたがより速く実行したい場合は、より高いジャンプと遠く泳ぐし、筋肉の記憶を養成し、肥大を呼び出す計画の生物学的ストレスに代わるものは何もありません。 カロリーのアイデアはで言われていること - カロリー外には "カロリーがカロリーではありませんが、"ために失敗ではなく、出力が実際に行使されていないため、ありません。
あなたは、あなたの口を外行使することができない 。
これは数年前、私にとって根本的に重要になったが、それは私が飛び込むと、実際にそれをテストする能力を持っていることだけは昨年になっています。 ...記事全文を読む→
私は2008年10月の早い段階である朝私のバックポーチに座ったように、私は、この1狂った瞬間が完全に私の人生をどのように変化するかを実現するための方法はありませんでした。 週末、私はフィラデルフィアの会議に出席し、最後の夜に私は私の人生の中で最も奇妙な実験を行うことであったことを友人に宣言した。 私は、 "代謝"の底に取得したいと"カロリーを燃やす。"私はそれはポンドのカップルを失うことは、まだ、私は簡単に週末にカップルを取得する可能性がありますので、難しく思われた理由を理解したかった。 全文を読む→
最後の6ヶ月間、私たちは、栄養素や食品に多くの時間を費やしてきた。 私は信じています（と証明することができます）一般的なタンパク質炭水化物脂肪話すパラダイムが壊れています。 これらの高分子は、すべてが順調に科学的に理解されているが、まだ概念的に、本当の食べ物はシンプルで小さなパッケージに付属していません。主要栄養素密度/割合は、食品からの食品ごとに異なります。 我々はこれらのラベルと一緒にクラスタ食品にしようとした場合でも、それがオーバーライド代謝ルールとmicrobiome影響力の動的および交換をキャプチャしていません。
一般的に、より洗練された一つ以上の栄養素、話す "食品、"より多くの不健康な摂取になります。 ために自然な"砂糖"を取る全文を読む→
我々はこの旅をダウン風のように、私はあなたが明らかに我々の生物学的システムに非常に単純化した "分子生物学"のアプローチに問題があることを見ることができます願っています。 複数の時間が最後の二つTEDMEDイベント時に私は、このアプローチは死んでいると聞きました。 我々は1ホルモンまたは1主要栄養素を管理し、広範な影響力を持つように還元主義的な態度を使用することができるという考えが繰り返し失敗しました。
砂糖と油は（いない食品ですが、洗練されたエネルギー）は、おそらく例外になってしまうでしょう。
我々は今、私たちの体内で起こる"反応の交響曲"があることを知って、それははるかにある全文を読む→
私は、誰もが栄養素でもう少し賢明な感じ、私はそれを指摘するための生物学的/技術的な理由がない限り、 "タンパク質、炭水化物、および脂肪"食餌Jabberwockyの使用を控えるようにしようとするでしょうと思います。 あなたはそれらの単語が表示された場合、私は（肉やジャガイモなど）食品群を記述するわけではないことに注意してください。
私は本当にあなたが単に食品の選択肢を作る際にどのような方法で、これらの3つの言葉を使用しなかった場合、すべての人の健康状態が大幅に改善されるであろうと信じています。 これは些細なように見えるかもしれませんが、そうではありません。 当社のこれらの言葉のイメージとカスケード、これらはときに何が起こるかの一般的な不十分な説明全文を読む→
4ヶ月後、我々は最終的に我々の食事の旅の終わりに近づいている。 我々は多量栄養素の基本的な文脈（タンパク質、炭水化物、および脂肪）議論我々は微量栄養素のグループがあることを学びました "燃料"を - すべての "サービス"または生物学的なメンテナンスを構成するビタミン、ミネラル、フィトケミカルが。 私たちは、脂肪、タンパク質または炭水化物よりもエネルギー密度（2倍）を有していることを理解しています。
私たちの体には通じ一次燃料グルコース/グリコーゲン使用TCAまたはクレブスサイクルがエネルギーを得るために、（脳の最大の単一のユーザー、肝臓や筋肉で密接に続く）と体が格納グリコーゲン （炭水化物シェル特殊筋肉タンパク質）と全文を読む→
あなたは、タンパク質を渡すことはできますか？ 私はそれで少しのタンパク質を持っているよ。 私は少しをドラッグしている、私はいくつかのタンパク質が必要だと思う。 私は本当にあなたの蛋白質のために何を食べている、バルクアップしようとしている？
さて、私は、私は同じ考え方であった認める。 私はかつて、 "タンパク質と毎日の食事で炭水化物の1サービングの一つサービング。"お勧め私はその助言に50ポンドを失った、まだ簡単な質問で11歳の少女によって挑戦するとき私の "信念体系"はそれのトラックで停止した。 私は学部と大学院で生化学を取った。 私はで働いていたリード記事全文→
我々は最後の2週間で現れhypothermicsの世界でいくつかの本当にエキサイティングなニュースについて話をする私たちの主要栄養素の議論から素早く休憩を取る。 新しいデータが古い考えは間違っているかもしれないことを示しているとき、それは素晴らしいことだ。 こちらは、ハーバード大学医学部（や他の機関のホスト）の研究者から来ている（1）これらの科学者は、ギリシャの女神アイリスにちなんで名付けられた新しいホルモン、irisin、発見 - 神々の虹とメッセンジャーの擬人化を。
何が最もエキサイティングであると、このホルモンは、 "カロリー"論争の別の部分であるかもしれないということです-カロリーの刺激性のパラドックスは全文を読む→
...すべてのクールな子供たちがそれをやっている
