Il sipario è tirato indietro e la grande OZ è esposto.
Se si vuole correre più veloce, saltare più in alto e più lontano nuotare, quindi non c'è niente che sostituisce lo stress biologico previsto che allena la memoria muscolare e invoca l'ipertrofia. Detto questo l'idea di calorie in - calorie fuori non fallisce perché un "caloria non è una caloria", ma piuttosto perché l'uscita non è davvero esercizio.
Non si può out-esercitare la bocca.
Mentre questo è diventato di fondamentale importanza per me anni fa, è solo nell'ultimo anno che ho avuto la possibilità di immergersi e realtà testarlo. Leggi l'articolo completo →
