Muscling Metabolisme Anda (Bagian 3)

Oleh Pada · 226 Komentar

kalori yang terbakar dengan ayunan kettlebell - meningkatkan metabolisme Anda tidak bisa keluar-latihan mulut Anda.

Ini adalah kebenaran fundamental dan strategi evolusi yang brilian. Olahraga memiliki banyak dampak yang menarik, baik positif maupun negatif, tetapi jika Anda sudah kronis obesitas, saya ingin mendorong Anda untuk tidak mulai di sini. Anda tidak hanya menempatkan berat, dari bentuk tubuh Anda menjadi peningkatan risiko cedera, tetapi sampai Anda sudah berhasil dalam satu latihan yang selalu bekerja, Anda hanya akan makan jalan Anda melalui kemajuan.

Apa latihan ini ajaib? Isometrically kepalkan gigi di hadapan penggemukan makanan dan kalori berlebih. Ini diperlukan untuk mengontrol nafsu makan, tidak "bahan bakar Read Full Article →

Muscling Metabolisme Anda (Bagian 2)

Oleh Pada · 182 Komentar

IMG_0794 Tirai ditarik kembali dan OZ besar terkena.

Jika Anda ingin menjalankan lebih cepat, melompat lebih tinggi dan berenang jauh, maka tidak ada yang menggantikan stres biologis yang direncanakan yang melatih memori otot dan memanggil hipertrofi. Bahwa menjadi kata ide kalori dalam - kalori yang keluar tidak gagal karena "kalori bukanlah kalori," melainkan karena output yang tidak benar-benar berolahraga.

Anda tidak bisa keluar-latihan mulut Anda.

Sementara ini menjadi fundamental penting bagi saya tahun yang lalu, hanya pada tahun lalu bahwa saya memiliki kemampuan untuk menyelam dalam dan benar-benar mengujinya. Read Full Article →

Muscling Metabolisme Anda (Bagian 1)

Oleh Pada · 128 Komentar

kesehatan menantang Saat aku duduk di teras belakang saya satu pagi di bulan Oktober 2008, tidak ada cara bagi saya untuk menyadari betapa ini satu momen gila benar-benar akan mengubah hidup saya. Selama akhir pekan, saya menghadiri pertemuan di Philadelphia dan pada malam terakhir menyatakan kepada seorang teman bahwa saya akan melakukan percobaan yang paling aneh dalam hidup saya. Saya ingin sampai ke bawah "metabolisme" dan "membakar kalori." Saya ingin memahami mengapa tampak begitu sulit menurunkan beberapa kilo dan belum aku bisa dengan mudah GAIN beberapa di akhir pekan. Read Full Article →

Kecantikan Tidur

Oleh Pada · 72 Komentar

gloves before sweater make you look better - how sleeping chilled can thin your thighs. Selama 6 bulan terakhir, kami telah menghabiskan banyak waktu di macronutrients dan makanan. Saya percaya (dan dapat membuktikan) umum protein-karbohidrat-lemak berbicara paradigma rusak. Ini makromolekul semua dipahami secara ilmiah, namun konseptual, makanan riil tidak datang dalam paket kecil sederhana, makronutrien kepadatan / persentase bervariasi dari makanan untuk makanan. Bahkan ketika kita mencoba untuk makanan berkelompok dengan label ini, itu tidak menangkap dinamis dan pertukaran aturan metabolik utama dan pengaruh microbiome.

Secara umum, semakin halus satu atau lebih macronutrients dalam "bahan makanan," menjadi menelan lebih sehat. Ambil alami "gula" untuk Read Full Article →

Tidak ada Usus. Tidak ada Glory. (Bagian 2)

Oleh Pada · 428 Komentar

Seperti yang kita angin turun perjalanan ini, saya harap Anda dapat dengan jelas melihat masalah dengan sangat sederhana "biologi molekuler" pendekatan sistem biologis kita. Lebih dari satu kali selama dua peristiwa TeDMeD terakhir saya mendengar bahwa pendekatan ini sudah mati. Gagasan bahwa kita dapat menggunakan sikap reduksionis untuk mengelola satu hormon atau satu makronutrien dan berdampak luas telah gagal berulang kali.

Gula dan minyak (bukan makanan, tapi energi halus) mungkin akan berakhir menjadi pengecualian.

Kita sekarang tahu bahwa ada "simfoni reaksi" yang terjadi dalam tubuh kita dan itu jauh lebih Read Full Article →

Tidak ada Usus. Tidak ada Glory. (Bagian 1)

Oleh Pada · 45 Komentar

Saya berharap bahwa setiap orang merasa sedikit lebih tercerahkan pada macronutrients dan saya akan mencoba untuk menahan diri dari menggunakan "protein, karbohidrat, dan lemak" Jabberwocky makanan kecuali ada alasan biologis / teknis untuk menunjuk keluar. Jika Anda MELIHAT kata-kata, harap dicatat bahwa saya tidak menggambarkan kelompok makanan (seperti daging atau kentang).

Saya benar-benar percaya kesehatan semua orang akan sangat meningkat jika Anda hanya tidak menggunakan tiga kata dengan cara apapun dalam membuat pilihan makanan. Ini mungkin tampak sepele, tapi tidak. Gambaran kita tentang kata-kata dan Cascading, penjelasan yang tidak memadai umum tentang apa yang terjadi ketika Read Full Article →

Lulus Protein (akar) - Bagian 2

Oleh Pada · 40 Komentar

Setelah 4 bulan kami akhirnya mendekati akhir perjalanan diet kita. Kami membahas konteks dasar Macronutrients (protein, karbohidrat, dan lemak) sebagaimana Kami belajar bahwa ada sekelompok Mikronutrien "bahan bakar." - Vitamin, mineral dan zat phytochemical yang semuanya merupakan "layanan" atau perawatan biologis. Kami memahami bahwa lemak memiliki lebih kepadatan energi (2x) dibandingkan protein atau karbohidrat.

Tubuh kita menggunakan glukosa bahan bakar utama / glikogen melalui TCA atau krebs siklus untuk memperoleh energi (otak pengguna tunggal terbesar, diikuti oleh hati dan otot) dan tubuh menyimpan glikogen (protein otot khusus dengan shell karbohidrat) dan Read Full Article →

Lulus Protein - Bagian 1

Oleh Pada · 122 Komentar

NASA Protein Crystal Growth (PCG). High quality crystals grown in microgravity to determine 3 D structure Dapatkah Anda lulus protein? Saya akan memiliki sedikit protein dengan itu. Aku menyeret sedikit, saya pikir saya butuh protein. Aku benar-benar mencoba untuk massal, apa yang Anda makan untuk protein Anda?

Oke, saya akui saya dari pola pikir yang sama. Saya pernah mengusulkan "satu porsi protein dan satu porsi karbohidrat dengan setiap makanan." Saya kehilangan £ 50 atas saran itu dan namun ketika ditantang oleh seorang gadis berusia 11 tahun dengan pertanyaan sederhana "sistem kepercayaan" saya berhenti di trek itu. Aku mengambil biokimia di sekolah sarjana dan pascasarjana. Saya bekerja di Baca Full Article →

The New Eye On BAT

Oleh Pada · 41 Komentar

Irisin transforming fat to BAT Kami mengambil istirahat sebentar dari diskusi makronutrien kami untuk berbicara tentang beberapa berita yang sangat menarik dalam dunia hypothermics yang muncul dalam dua minggu terakhir. Ini bagus saat data baru menunjukkan bahwa pikiran lama mungkin salah. Yang satu ini berasal dari para peneliti di Harvard Medical School (dan sejumlah lembaga lainnya) (1) ilmuwan ini menemukan hormon yang baru, irisin, dinamai dewi Yunani iris -. Personifikasi pelangi dan utusan para dewa.

Apa yang paling menarik adalah bahwa hormon ini bisa menjadi bagian lain dari "kalori" kontroversi - paradoks menjengkelkan kalori Read Full Article →

Lemak - Bagian 2

Oleh Pada · 47 Komentar

the facts on Fat and weight loss. Dalam Lemak - Bagian 1 saya menjelaskan beberapa rincian tentang penggunaan tubuh kita lipid (lemak) dan peran yang dimainkannya dalam kedua kelangsungan hidup dan diet. Konsep yang paling penting untuk mengambil adalah bahwa Anda harus pergi pada alami "diet tinggi lemak," mencerna jaringan adiposa SENDIRI Anda, untuk menurunkan berat badan. Hal ini mungkin tampak begitu sangat jelas, tetapi jika Anda mengambil beberapa menit setiap hari untuk berpikir tentang hal ini, saya percaya itu akan memiliki dampak yang mendalam pada hasil Anda.

Kenapa? karena setiap kalori yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda akan bahan bakar tubuh Anda dan itu akan menghasilkan bagian Read Full Article →

... Semua anak melakukannya

Penterjemah

English flagItalian flagKorean flagChinese (Simplified) flagChinese (Traditional) flagPortuguese flagGerman flagFrench flagSpanish flagJapanese flagArabic flagRussian flagGreek flagDutch flagBulgarian flagCzech flagCroatian flagDanish flagFinnish flagHindi flagPolish flagRomanian flagSwedish flagNorwegian flagCatalan flagFilipino flagHebrew flagIndonesian flagLatvian flagLithuanian flagSerbian flagSlovak flagSlovenian flagUkrainian flagVietnamese flagAlbanian flagEstonian flagGalician flagMaltese flagThai flagTurkish flagHungarian flagBelarus flagIrish flagIcelandic flagMacedonian flagMalay flagPersian flag

Siapa yang Online

8 pengunjung online sekarang
7 tamu, 1 bot
Didukung oleh Peta Pengunjung