Jelenleg megtekintésével tag: "makro"

Remélem, hogy mindenki úgy érzi, egy kicsit megvilágosodott makro-és megpróbálom, hogy ne használja a "fehérje, szénhidrát és zsír" diétás Jabberwocky kivéve, ha a biológiai / technikai oka mutat ki. Ha látod ezeket a szavakat, kérjük, vegye figyelembe, hogy nem vagyok leírja élelmiszer csoportok (mint a hús vagy a burgonya).

Hiszem, mindenki egészségére nagy mértékben javulna, ha egyszerűen nem használja ezt a három szót semmilyen módon abban, hogy élelmiszerek megválasztására. Úgy tűnhet, triviális, de ez nem az. A kép ezeket a szavakat és a lépcsőzetes, általános elégtelen magyarázatot, hogy mi történik, ha ezek a Olvassa el a teljes cikket →

4 hónap után mi végre közeledik a vége Az étrendi utazás. Megbeszéltük az alapvető összefüggésben Makrotápanyagokkal (fehérje, szénhidrát, és zsír), mint "üzemanyag." Megtanultuk, hogy van egy csoport a mikrotápanyagok - vitaminok, ásványi anyagok és fitokemikáliák, hogy minden jelent "szolgáltatás" vagy biológiai karbantartás. Tisztában vagyunk azzal, hogy a zsír több energiasűrűsége (2x), mint a fehérje vagy szénhidrát.

A szervezet a primer tüzelőanyag glükóz / glikogén a TCA vagy Krebs ciklus megszerezni energia (agy legnagyobb egyszeri felhasználó, ezt követi a máj és izom) és a test tárolja a glikogén (egy speciális izom fehérje a szénhidrát shell) és a Olvassa el a teljes cikk →

the facts on Fat and weight loss. A Fat - 1. rész elmagyaráztam néhány részletet a mi test használata a lipidek (zsírok), valamint szerepet játszik mind a túlélés és a diéta. A legfontosabb, hogy vegye el az, hogy el kell mennie egy természetes "magas zsírtartalmú étrend," megemészteni SAJÁT zsírszövet, hogy lefogy. Ez úgy tűnik, hihetetlenül nyilvánvaló, de ha egy pár percet minden nap, hogy belegondolok, azt hiszem, lesz nagy hatással az eredményeket.

Miért? mert minden kalória raksz bele a szájába az üzemanyag a test és amelyek eredményeként a részben Olvassa el a teljes cikket →

carbohydrates, like potatoes need not be your enemy. These can be good sources of nutrition Az 1. részben azt megkezdte a különbséget a különbség egy élelmiszer-csoport és a makrotápanyag. Szénhidrát (szénhidrát) talán a leginkább rágalmaztak a makro. Ez valószínűleg a mindenütt rendelkezésre álló keményítő élelmiszerek egész emberi történelem. A legtöbb, olajok, zsírok, és a húsok voltak az élelmiszer a gazdagok. Mindenki evett bab, rizs és a burgonya.

Ha szerepel a sok alapvető élelmiszerek: gabona, rizs, bab, tök, quinoa, burgonya és a kukorica látunk nagy mennyiségű keményítő. Ne feledje, keményítő egyszerűen egy hosszú láncú glükóz. Mindannyiunknak szüksége van a glükóz élni Olvassa el a teljes cikket →

chains of energy. Carbohydrates, protein, fat are all the building blocks of energy. A kép mindent elárul. Fogunk beszélni láncok, nem acél, hanem az alapvető energia egységek, amely megtartja a test lesz, és akkor zsír. Remélem, ez egy új kezdet, egy híd egy új gondolkodásmód. Ha megérti, hogyan dolgozza fel a testet étel, akkor viszem el rejtély és a mágia.

A valóság az, valójában sokkal egyszerűbb, mint az összes őrült tervek már követte a múltban, a szépség mindegyikük könnyen magyarázható - és nincs ellentmondás.

Az elején a történet valóban indul Teljes cikk →

Proteins, carbs, and fats are your body's fuel. Indiscriminate trips back to the tank can lead to obesity. IN Tim Ferriss' Four Hour Body, Scientist Ray Cronise teaches how you can use thermal loading to lose weight   Ez egy őrült pár hónappal az utazás, a kutatás, és az írás számomra, de megtanultam néhány hihetetlen új dolgokat. Az elmúlt három évben a személyes átalakulás, egy csodálatos világosság a teljes energia-egyensúly emberi anyagcsere alakult. TS Eliot írta a Gidding:

"Mi nem szűnik feltárás
És a végén minden feltárása
Az lesz, hogy érkezik, ahol elkezdtük
És tudja, az a hely, az első alkalommal. "

Azt hiszem, már megérkezett, amikor elkezdtem, és még soha nem ismert jobban. Az egyik nehézségek megvitatására egységesebb megközelítést Olvassa el a teljes cikket →

... A hűvös gyerekek csinálja

Fordító

English flagItalian flagKorean flagChinese (Simplified) flagChinese (Traditional) flagPortuguese flagGerman flagFrench flagSpanish flagJapanese flagArabic flagRussian flagGreek flagDutch flagBulgarian flagCzech flagCroatian flagDanish flagFinnish flagHindi flagPolish flagRomanian flagSwedish flagNorwegian flagCatalan flagFilipino flagHebrew flagIndonesian flagLatvian flagLithuanian flagSerbian flagSlovak flagSlovenian flagUkrainian flagVietnamese flagAlbanian flagEstonian flagGalician flagMaltese flagThai flagTurkish flagHungarian flagBelarus flagIrish flagIcelandic flagMacedonian flagMalay flagPersian flag

Ki van itt?

12 online látogató jelenleg
12 vendég, 0 botoktól
Powered by Látogató Maps