Musculatura seu metabolismo (Parte 2)

By On · 175 Comentarios

IMG_0794 A cortina é levado cara atrás ea gran OZ está exposto.

Se quere executar máis rápido, ir máis alto e nadar máis lonxe, así que non hai nada que substitúa o estrés biolóxico planificado que adestra a memoria muscular e invoca hipertrofia. Dito isto a idea de calor - calor fóra non falla, porque o "calor non é unha calor", senón porque a saída non é realmente exercer.

Non pode exercer fóra da súa boca.

Mentres tanto converteuse en de fundamental importancia para min anos, é só o ano pasado que eu tiven a posibilidade de mergullarse e realmente proba-lo. Lea o artigo completo →

Musculatura seu metabolismo (Parte 1)

By On · 128 Comentarios

saúde reto Mentres eu estaba sentado na miña terraza volver cedo nunha mañá de outubro de 2008, non había ningunha maneira para eu entender como este momento tolo ía cambiar completamente a miña vida. No fin de semana, participei nunha reunión en Filadelfia e na última noite proclamou a un amigo que eu estaba a piques de facer a experiencia máis estraño da miña vida. Quería chegar ao fondo de "metabolismo" e "queima de calorías." Quería entender por que el parecía tan difícil perder algúns quilos e, aínda así eu podería facilmente ter unha parella nun fin de semana. Ler o artigo completo →

Sono de beleza

By On · 72 comentarios

gloves before sweater make you look better - how sleeping chilled can thin your thighs. Nos últimos 6 meses, pasamos moito tempo en macronutrientes e alimentos. Eu creo (e pode probar) a proteína-carbohidratos, graxas falar paradigma común está roto. Estas macromoléculas son todos ben comprendida cientificamente, e aínda conceptualmente, comida de verdade non vén en pequenos paquetes simple, densidade / porcentaxe de macronutrientes varía de alimento para alimento. Mesmo cando tratamos alimentos de cluster xunto cos eses rótulos, el non capturar a dinámica e intercambio das normas metabólicas imperiosas e influencia microbioma.

Dun modo xeral, as máis refinadas un ou máis macronutrientes nun "produto alimentario", o consumo se fai máis saudable. Take "azucre" natural para Lea o artigo completo →

No Guts. No Glory. (Part 2)

By On · 428 Comentarios

Como estamos rematando esta viaxe, eu espero que se pode ver claramente o problema coa visión moi simplista "bioloxía molecular" para os nosos sistemas biolóxicos. Máis dunha vez durante os dous últimos acontecementos TEDMED Oín dicir que esta visión é morto. A idea de que podemos utilizar unha actitude reducionista para xestionar unha hormona ou un macronutriente e ter impacto xeneralizado Fallou varias veces.

Azucre e aceite (non alimentos, pero a enerxía refinado), probablemente vai acabar sendo a excepción.

Sabemos agora que hai unha "sinfonía de reaccións" que acontecen no noso corpo e é moito máis Lea o artigo completo →

No Guts. No Glory. (Parte 1)

By On · 45 comentarios

Espero que todo o mundo se sente un pouco máis esclarecido sobre os macronutrientes e vou tratar de absterse de usar o "proteínas, carbohidratos e graxas" Jabberwocky dieta a menos que haxa unha razón biolóxica / técnico para apuntala-la para fóra. Se ves estas palabras, por favor, teña en conta que eu non estou describindo grupos de alimentos (como carne ou patacas).

Realmente creo que a saúde de todo o mundo sería moito mellor se simplemente non usar esas tres palabras de forma algunha en facer opcións alimentarias. Pode parecer trivial, pero non é. Nosa imaxe destas palabras ea cascada, explicacións xerais inadecuados do que acontece cando estes Lea o artigo completo →

Pasar a Proteína (raíces) - Parte 2

By On · 40 comentarios

Despois de 4 meses, estamos finalmente chegando ao final da nosa viaxe na dieta. Nós discutir o contexto básico de macronutrientes (proteínas, carbohidratos e graxas) como Aprendemos que hai un grupo de micronutrientes "combustible". - Vitaminas, minerais e fitoquímicos, que constitúen toda a "servizo" ou mantemento biolóxica. Entendemos que a graxa ten máis densidade de enerxía (2x) de proteínas ou carbohidratos.

O noso corpo utiliza a glicosa combustible primario / glicóxeno través do TCA ou ciclo de Krebs para obtención de enerxía (cerebro maior usuario único, seguido de cerca polo fígado e músculo) eo corpo almacena unha glicóxeno (a proteína muscular especial cun shell de hidratos de carbono) e Lea o artigo completo →

Pasar a Proteína - Parte 1

By On · 122 Comentarios

NASA Protein Crystal Growth (PCG). High quality crystals grown in microgravity to determine 3 D structure Pode pasar a proteína? Vou ter un pouco de proteína con iso. Estou arrastrando un pouco, creo que teño un pouco de proteína. Realmente estou tentando aumentar por riba, o que está comendo pola súa proteína?

Ok, eu admite que eu era da mesma mentalidade. Unha vez, recomendou "unha porción de proteína e unha porción de hidratos de carbono en cada comida." Eu perdín 50 £ sobre este consello e aínda cando desafiados por unha rapaza de 11 anos cunha simple pregunta meu "sistema de crenza" foi detido en pistas. Tomei bioquímica na escola de graduación e posgrao. Eu traballei en Lea o artigo completo →

A New Eye On BAT

By On · 41 comentarios

Irisin transforming fat to BAT Tomamos unha rápida pausa da nosa discusión de macronutrientes para falar unha noticia moi emocionante no mundo hypothermics que apareceron nas últimas dúas semanas. É gran cando novos datos mostran que os pensamentos vellos pode estar mal. Este vén de investigadores da Harvard Medical School (e unha serie de outras institucións) (1) Estes científicos descubriron unha nova hormona irisin, en homenaxe á deusa grega Iris -. A personificación do arco da vella e mensaxeira dos deuses.

O que é máis interesante é que ese hormona podería ser unha peza do "calor" controversia - o paradoxo irritante de calor Lea o artigo completo →

Fat - Parte 2

By On · 47 comentarios

the facts on Fat and weight loss. En Fat - Parte 1 Expliquei algúns detalles sobre o uso do noso corpo de lípidos (graxas) e do papel que desempeña na supervivencia tanto ea dieta. O concepto máis importante a facer é que ten que ir nunha forma natural "dieta rica en graxa", dixerindo o tecido adiposo do propio, para perder peso. Isto pode parecer tan incrible evidente, pero se tomar uns minutos cada día para pensar sobre iso, eu creo que vai ter un impacto profundo sobre os seus resultados.

Por que? porque todas as calorías que pon na súa boca vai alimentar o seu corpo, e que resultará na parte Lea o artigo completo →

Fat - Parte 1

By On · 58 comentarios

¿Que é un mes incrible e eu non podo crer novembro veu e foise. "Fat Bottom Girls, fai o mundo xirar ... Rockin" É hora de mergullo graxa. É unha especie de pecado orixinal dos alimentos. Ao contrario de proteínas e hidratos de carbono, a maioría de nós sabe cando temos moito diso por aí. Cubrimos algún material nos postos de Batgirl -. "versión branca" predominantemente o sabor "marrón", entón agora imos falar sobre o Despois de discutir un pouco sobre como obtelo e como perde-lo, imos ir co formas dietéticas de graxa. Lea o artigo completo →

... Todos os nenos legais están a facer iso

Tradutor

English flagItalian flagKorean flagChinese (Simplified) flagChinese (Traditional) flagPortuguese flagGerman flagFrench flagSpanish flagJapanese flagArabic flagRussian flagGreek flagDutch flagBulgarian flagCzech flagCroatian flagDanish flagFinnish flagHindi flagPolish flagRomanian flagSwedish flagNorwegian flagCatalan flagFilipino flagHebrew flagIndonesian flagLatvian flagLithuanian flagSerbian flagSlovak flagSlovenian flagUkrainian flagVietnamese flagAlbanian flagEstonian flagGalician flagMaltese flagThai flagTurkish flagHungarian flagBelarus flagIrish flagIcelandic flagMacedonian flagMalay flagPersian flag

Quen está en liña

4 visitantes en liña agora
4 visitantes, 0 bots
Desenvolvido por Visitor Mapas