Hetkel vaatad tag: "makro"

No sooled. No Glory. (1. osa)

By On · 45 Kommentaarid

Ma loodan, et igaüks tunneb end veidi rohkem valgustatud Makrotoitainete ja ma püüan hoiduda "valgu, süsivesikute ja rasva" dieedi jabberwocky kui ei ole bioloogiline / tehniline põhjus juhtides seda välja. Kui näed neid sõnu, palun, et ma ei ole kirjeldavad toidugrupi (näiteks liha või kartul).

Ma tõesti usun, igaühe tervis oleks paranenud, kui sa lihtsalt ei kasutanud neid kolme sõna kuidagi muuta toiduvalikut. See võib tunduda triviaalne, kuid see ei ole. Meie pilt neist sõnadest ja CSS, üldine puudulik selgitused, mis juhtub, kui need Lugege kogu artikli →

Pass Valk (juured) - Osa 2

By On · 40 Kommentaarid

Pärast 4 kuud oleme lõpuks lõpusirgel meie toidu teekond. Arutasime põhi kontekstis Makro (valgud, süsivesikud ja rasvad) kui "kütust." Oleme õppinud, et on olemas grupp mikrotoitainete - vitamiinide, mineraalainete ja fütokemikaalid, et kõik on "teenus" või bioloogiline hooldus. Me mõistame, et rasv on rohkem energiat tihedus (2x) kui proteiini või süsivesikuid.

Meie keha kasutab esmase kütuse glükoosi / glükogeeni läbi TCA või Krebs tsükkel energia saamiseks (aju suurim kasutaja, järgneb tihedalt maksas ja lihastes) ja keha talletab glükogeeni (eri lihaste proteiini koos süsivesikute kest) ning Lugege kogu artikli →

Fat - osa 2

By On · 47 Kommentaarid

the facts on Fat and weight loss. Aastal Fat - osa 1 Selgitasin mõned üksikasjad meie keha kasutada lipiidide (rasva) ja selle rolli nii ellujäämise ja toitumine. Kõige olulisem mõiste ära võtta on see, et sa pead minema edasi loomulikult "kõrge rasvasisaldusega dieedil," seedimisega OMA rasvkoes, et kaalust alla võtta. See võib tunduda nii uskumatult ilmne, kuid kui te võtate paar minutit iga päev mõelda, siis ma usun, et see on sügav mõju teie tulemusi.

Miks? sest iga kalori paned oma suu on kütuse oma keha ja selle tulemuseks osa Lugege kogu artikli →

Süsivesikud - Osa 2

By On · 40 Kommentaarid

carbohydrates, like potatoes need not be your enemy. These can be good sources of nutrition 1. osa, hakkasime protsessi eristama toidugrupp ja makrotoitainete. Süsivesikud (süsivesikuid) on ilmselt kõige halvustanud ja makro. See on tõenäoliselt tingitud üldlevinud kättesaadavust tärklis toidud kogu inimkonna ajaloos. Enamasti, õlid, rasvad ja liha olid toidu rikas. Kõik teised sõid oad, riis ja kartul.

Kui me loetletud paljud põhitoiduainete: teravili, riis, oad, squash, quinoa, kartul ja mais näeme suuri tärklist. Pea meeles, et tärklis on lihtsalt pika ahelaga glükoosi. Me kõik peame glükoosi elada Lugege kogu artikli →

Chain Gang

By On · 45 Kommentaarid

chains of energy. Carbohydrates, protein, fat are all the building blocks of energy. Pilt ütleb kõik. Me räägime ketid, mitte terasest, vaid põhiline energia seadmeid, mis hoiab keha läheb ja teeb teid rasva. Ma loodan, et see on uus algus, ühenduslüli uue mõtteviisi. Kui sa mõistad, kuidas keha töötleb toitu, võtan ära salapära ja võlu.

Reaalsus on tegelikult palju lihtsam kui kõik hull skeemid olete jälginud minevikus; ilu on igaüks neist ei saa lihtsalt seletada - kellel ei ole vastuolusid.

Alguses lugu tegelikult algab Lugege kogu artikli →

Kohtume (Gas) Station

By On · 29 Kommentaarid

Proteins, carbs, and fats are your body's fuel. Indiscriminate trips back to the tank can lead to obesity. IN Tim Ferriss' Four Hour Body, Scientist Ray Cronise teaches how you can use thermal loading to lose weight See on olnud hull paar kuud reisi-, teadus-ja kirjalikult minu jaoks, kuid ma olen õppinud mõned uskumatu uusi asju. Viimase kolme aasta jooksul isikliku ümberkujundamine, hämmastav selgus üldist energiatasakaalu inimese ainevahetus on muutunud. TS Eliot kirjutas Gidding:

"Me ei lõpe uuringutel
Ja lõpuks kõik meie uurides
Kas tuleb jõuda, kust me alustasime
Ja tean, koht esimest korda. "

Usun, et olen jõudnud, kus ma alustasin ja ma pole kunagi teada, seda parem. Üks raskusi arutada ühtsema lähenemisviisi Lugege kogu artikli →

... Kõik cool kids teete seda

Tõlkija

English flagItalian flagKorean flagChinese (Simplified) flagChinese (Traditional) flagPortuguese flagGerman flagFrench flagSpanish flagJapanese flagArabic flagRussian flagGreek flagDutch flagBulgarian flagCzech flagCroatian flagDanish flagFinnish flagHindi flagPolish flagRomanian flagSwedish flagNorwegian flagCatalan flagFilipino flagHebrew flagIndonesian flagLatvian flagLithuanian flagSerbian flagSlovak flagSlovenian flagUkrainian flagVietnamese flagAlbanian flagEstonian flagGalician flagMaltese flagThai flagTurkish flagHungarian flagBelarus flagIrish flagIcelandic flagMacedonian flagMalay flagPersian flag

Kes on foorumis

9 külastajaid online praegu
5 külalist, 4 bots
Powered by Külastaja Kaardid