Τώρα βλέπετε την ετικέτα: "μεταβολισμού"

Muscling του μεταβολισμού σας (Μέρος 2)

Με On · 176 σχόλια

IMG_0794 Η κουρτίνα τραβιέται πίσω και η μεγάλη OZ είναι εκτεθειμένη.

Αν θέλετε να τρέξει πιο γρήγορα, να πηδούν ψηλότερα και να κολυμπήσουν μακρύτερα, τότε δεν υπάρχει τίποτα που αντικαθιστά προγραμματιστεί βιολογικό στρες που εκπαιδεύει μνήμη των μυών και προκαλεί υπερτροφία. Τούτου λεχθέντος, η ιδέα των θερμίδων σε - θερμίδες έξω δεν θα αποτύχει, επειδή ένα «θερμίδων δεν είναι μια θερμίδα», αλλά μάλλον επειδή η παραγωγή δεν είναι πραγματικά άσκηση.

Δεν μπορείτε να out-να ασκήσει το στόμα σας.

Αν και αυτό έγινε θεμελιωδώς σημαντικό για μένα χρόνια πριν, είναι μόνο κατά το τελευταίο έτος που είχα τη δυνατότητα να βουτήξει μέσα και πραγματικά να το δοκιμάσετε. Διαβάστε Πλήρες άρθρο →

Muscling του μεταβολισμού σας (Μέρος 1)

Με On · 128 σχόλια

προκλητική υγεία Όπως καθόμουν στην πίσω αυλή μου, νωρίς ένα πρωί, τον Οκτώβριο του 2008, δεν υπήρχε κανένας τρόπος για μένα να συνειδητοποιήσουμε πόσο αυτό τρελή στιγμή θα αλλάξει εντελώς τη ζωή μου. Κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, παρευρέθηκα σε μια συνάντηση στη Φιλαδέλφεια και την τελευταία νύχτα διακήρυξε σε ένα φίλο ότι ήμουν έτοιμος να κάνει το πιο περίεργο πείραμα στη ζωή μου. Ήθελα να πάτε στο κάτω μέρος του "μεταβολισμού" και "κάψιμο θερμίδων." Ήθελα να καταλάβω γιατί φαινόταν τόσο δύσκολο να χάσει μερικά κιλά και ακόμα θα μπορούσε να κερδίσει εύκολα ένα ζευγάρι σε ένα Σαββατοκύριακο. Διαβάστε Πλήρες άρθρο →

Ύπνος ομορφιάς

Με On · 72 σχόλια

gloves before sweater make you look better - how sleeping chilled can thin your thighs. Κατά τη διάρκεια των τελευταίων 6 μηνών, έχουμε περάσει πολύ χρόνο σε μακροθρεπτικά συστατικά και τα τρόφιμα. Πιστεύω (και να αποδείξει) την κοινή πρωτεϊνών-υδατανθράκων σε λίπος μιλούν παράδειγμα είναι σπασμένα. Αυτά τα μακρομόρια όλα καλά κατανοητό επιστημονικά, αλλά και εννοιολογικά, πραγματικά τρόφιμα δεν έρχονται σε απλή μικρή πακέτα? Μακροθρεπτικά συστατικά πυκνότητα / ποσοστό κυμαίνεται από τα τρόφιμα στα τρόφιμα. Ακόμα και όταν προσπαθούμε να τα τρόφιμα σύμπλεγμα μαζί με τις ετικέτες αυτές, δεν συλλαμβάνει τη δυναμική και την ανταλλαγή των επιτακτικών κανόνων του μεταβολισμού και microbiome επιρροή.

Σε γενικές γραμμές, οι πιο εκλεπτυσμένη μία ή περισσότερες μακροθρεπτικά συστατικά σε "τρόφιμα", η πιο ανθυγιεινή κατάποση γίνεται. Πάρτε φυσικό "ζάχαρη" για Διαβάστε Πλήρες άρθρο →

Fat - Μέρος 1

Με On · 58 σχόλια

Τι απίστευτο μήνα και δεν μπορώ να πιστέψω Νοέμβρη ήρθε και έχει φύγει. "Fat κορίτσια κάτω, κάνετε το rockin κόσμο να πάει γύρω ..." Ήρθε η ώρα να βουτήξει σε λίπος. Είναι το είδος του προπατορικού αμαρτήματος των τροφίμων. Σε αντίθεση με πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε όταν έχουμε πάρα πολύ από αυτό γύρω. Καλύψαμε κάποιο υλικό στις θέσεις Batgirl - ". λευκή έκδοση" κατά κύριο λόγο το "καφέ" γεύση, οπότε τώρα ας μιλήσουμε για το μετά θα συζητήσουμε λίγο για το πώς θα το πάρει και πώς να το χάσει, θα πάρει με το διαιτητικές μορφές του λίπους. Διαβάστε Πλήρες άρθρο →

Υδατάνθρακες - Μέρος 2

Με On · 40 σχόλια

carbohydrates, like potatoes need not be your enemy. These can be good sources of nutrition Στο μέρος 1, ξεκινήσαμε τη διαδικασία να διακρίνουν τη διαφορά ανάμεσα σε μια ομάδα τροφίμων και μακροθρεπτικά συστατικά. Οι υδατάνθρακες (υδατάνθρακες) είναι ίσως το πιο διασύρεται από τα μακροθρεπτικά συστατικά. Αυτό πιθανώς οφείλεται στην πανταχού παρούσα διαθεσιμότητα τροφίμων αμύλου σε όλη την ανθρώπινη ιστορία. Για το μεγαλύτερο μέρος, τα έλαια, τα λίπη, και τα κρέατα ήταν η τροφή των πλουσίων. Όλοι οι υπόλοιποι έτρωγαν φασόλια, ρύζι και πατάτες.

Αν αναφέρονται τα πολλά βασικά τρόφιμα: δημητριακά, το ρύζι, τα φασόλια, σκουός, quinoa, πατάτες και το καλαμπόκι βλέπουμε μια μεγάλη ποσότητα αμύλου. Θυμηθείτε, το άμυλο είναι απλά μια μακρά αλυσίδα της γλυκόζης. Χρειαζόμαστε όλοι γλυκόζη για να ζήσουν Διαβάστε Πλήρες άρθρο →

Υδατάνθρακες - Μέρος 1

Με On · 17 σχόλια

carbohydrates slow carb diet, thermogenex, thermal loading Όπως έχουμε ήδη συζητήσει, μακροθρεπτικά συστατικά είναι η βασική ενέργεια, ή τα καύσιμα, το σώμα μας χρειάζεται για όλες τις βιολογικές διεργασίες. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την άσκηση, τη σκέψη ή τη σύνθεση των πολλών βιολογικών μορίων που κρατούν το σύστημα λειτουργεί ομαλά.

Ιχνοστοιχεία είναι τα δομικά στοιχεία - το υλικό σώμα μας χρησιμοποιεί για να δημιουργήσει τα πολλά κύτταρα, τους ιστούς και τις ορμόνες. Όπως συζητήσαμε κατ 'αναλογία το αυτοκίνητό μας, μακροθρεπτικά συστατικά είναι το φυσικό αέριο και μικροθρεπτικά στοιχεία είναι η ρουτίνα συντήρησης για το αυτοκίνητο.

Σήμερα πρόκειται να ξεκινήσει τη συζήτηση των υδατανθράκων. Αυτό που ελπίζω να κάνω, είναι να αλλάξετε την αντίδρασή σας σε ότι Διαβάστε Πλήρες άρθρο →

Η συμμορία αλυσίδα

Με On · 45 σχόλια

chains of energy. Carbohydrates, protein, fat are all the building blocks of energy. Η εικόνα τα λέει όλα. Θα μιλήσουμε για αλυσίδες, όχι από χάλυβα, αλλά από τις βασικές μονάδες ενέργειας που κρατά το σώμα σας πηγαίνει και να σας κάνει να λίπος. Ελπίζω να είναι μια νέα αρχή, μια γέφυρα σε ένα νέο τρόπο σκέψης. Μόλις καταλάβετε πώς ο οργανισμός επεξεργάζεται την τροφή, αυτό θα πάρει το μυστήριο και τη μαγεία.

Η πραγματικότητα είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο απλή από ό, τι όλα τα τρελά σχέδια έχετε ακολουθήσει στο παρελθόν? Η ομορφιά είναι κάθε ένας από αυτούς μπορεί να εξηγηθεί εύκολα - χωρίς αντιφάσεις.

Η αρχή της ιστορίας αρχίζει πραγματικά στη Διαβάστε το πλήρες άρθρο →

Burn, Baby, BURN

Με On · 43 σχόλια


Όπως συζητήσαμε στην τελευταία θέση, θέλω να αναστείλει όλα αυτά που ξέρετε για τους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος. Θέλω να καθαρίσετε έννοιες του γλυκαιμικού δείκτη και της διατροφής για τον τύπο του αίματος. Σας ζητάω να μην έχουν τα συμπεράσματα σχετικά με παλαιολιθικά προγόνους μας. Όχι, ας μιλήσουμε για τα πολύ βασικά της ενέργειας στο σώμα μας, αλλά και τον έλεγχο των τσάκρας στην πόρτα.

Σήμερα θα ρίξουμε μια αρκετά geeky πλευρά της βήμα. Θα μιλήσουμε για την ενέργεια, την οξείδωση και θερμότητας (δεν θερμοκρασία). Αυτά είναι όλα τα πράγματα που μπορούμε να δούμε, τη μέτρηση, και επαναλάβετε. Σχόλια αποθεματικό Ας σε ερωτήσεις και διευκρινήσεις Διαβάστε Πλήρες άρθρο →

Δίνοντας το δάχτυλο για να Fat

Με On · 40 σχόλια

With just two fingers you can prove how easy it is to adapt to cooler temperatures and lose weight Είναι ένα απλό τεστ για να αποδείξει ότι το σώμα σας δεν απαιτεί τέλεια θερμοκρασία για να είναι άνετο, έχει μια σειρά από θερμοκρασίες που είναι άνετα. Μέρος της καταπληκτική εξελικτική επιβίωση μας είναι η ικανότητα να προσαρμοστούν. Δεν είναι όλα τα γενετικά προσαρμογή συμβαίνει, μπορεί να κινείται πνευματικά, καθώς και.

Η αλλαγή της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος γύρω σας είναι ένα από τα μεγάλα παραδείγματα. Διαβάστε Πλήρες άρθρο →

... Όλα τα μοντέρνα παιδιά το κάνουν

Μεταφραστής

English flagItalian flagKorean flagChinese (Simplified) flagChinese (Traditional) flagPortuguese flagGerman flagFrench flagSpanish flagJapanese flagArabic flagRussian flagGreek flagDutch flagBulgarian flagCzech flagCroatian flagDanish flagFinnish flagHindi flagPolish flagRomanian flagSwedish flagNorwegian flagCatalan flagFilipino flagHebrew flagIndonesian flagLatvian flagLithuanian flagSerbian flagSlovak flagSlovenian flagUkrainian flagVietnamese flagAlbanian flagEstonian flagGalician flagMaltese flagThai flagTurkish flagHungarian flagBelarus flagIrish flagIcelandic flagMacedonian flagMalay flagPersian flag

Ποιος είναι Online

7 επισκέπτες online τώρα
5 επισκέπτες, 2 bots