I øjeblikket ser tag: "termisk loading"

Pass Protein - Del 1

Ved On · 122 Kommentarer

NASA Protein Crystal Growth (PCG). High quality crystals grown in microgravity to determine 3 D structure Kan du passerer proteinet? Jeg vil gerne have en lidt protein med det. Jeg trækker lidt, jeg tror jeg har brug for nogle protein. Jeg er virkelig forsøger at bulk op, hvad er det du spiser til din protein?

Okay, jeg indrømmer, jeg var af samme tankegang. Jeg har engang anbefales "en servering af protein og en portion kulhydrat med hvert måltid." Jeg mistede £ 50 om at rådgivning og endnu når udfordret af en 11-årig pige med et simpelt spørgsmål min "trossystem" blev stoppet i det spor. Jeg tog biokemi i bachelor-og kandidatniveau skole. Jeg arbejdede i Læs hele artiklen →

The New Eye On BAT

Ved On · 41 Comments

Irisin transforming fat to BAT Vi tager en hurtig pause fra vores makronæringsstoffer diskussion at tale om nogle virkelig spændende nyheder i hypothermics verden, der dukkede op i de sidste to uger. Det er fantastisk, når nye data viser, at de gamle tanker kunne være galt. Denne ene kommer fra forskere på Harvard Medical School (og et væld af andre institutioner) (1) Disse videnskabsmand opdagede en ny hormon, irisin, opkaldt efter den græske gudinde iris -. Personificeringen af ​​regnbuen og gudernes sendebud.

Hvad er mest spændende, er, at dette hormon kunne være en anden brik af "kalorie" kontrovers - den irriterende paradoks kalorieindhold Læs hele artiklen →

Kulhydrater - Del 2

Ved On · 40 Comments

carbohydrates, like potatoes need not be your enemy. These can be good sources of nutrition I del 1 begyndte vi processen med at skelne forskellen mellem en fødevare gruppe og en makronæringsstoffer. Kulhydrater (Carbs) er nok den mest bagvasket af makronæringsstoffer. Dette er sandsynligvis på grund af den allestedsnærværende tilgængelighed af stivelse fødevarer i hele menneskets historie. For det meste var olier, fedtstoffer og kød fødevarer af rige. Alle andre spiste bønner, ris og kartofler.

Hvis vi anført de mange basisfødevarer: korn, ris, bønner, squash, quinoa, kartofler og majs ser vi en stor mængde stivelse. Husk, stivelse er simpelthen en lang kæde af glukose. Vi har alle brug glukose til at leve Læs hele artiklen →

Møde dig ved (Gas) Station

Ved On · 29 Comments

Proteins, carbs, and fats are your body's fuel. Indiscriminate trips back to the tank can lead to obesity. IN Tim Ferriss' Four Hour Body, Scientist Ray Cronise teaches how you can use thermal loading to lose weight Det har været et vanvittigt par måneder af rejser, forskning og skrive for mig, men jeg har lært nogle utrolige nye ting. I løbet af de sidste tre år af personlig transformation, har en fantastisk klarhed i den samlede energibalance for Human metabolisme opstået. TS Eliot skrev i Gidding:

"Vi vil ikke ophøre udforskning
Og i slutningen af alle vores udforske
Vil være at ankomme, hvor vi startede
Og kender stedet for første gang. "

Jeg tror, ​​jeg er ankommet, hvor jeg startede, og jeg har aldrig vidst det bedre. En af vanskelighederne i at diskutere en mere ensartet tilgang Læs hele artiklen →

Red Pill eller blå pille?

Ved On · 38 Comments

Thermal Loading and The Matrix. How does Weight Less and Weight Loss collide with Cold? I øjenåbnende scene af Matrix, lærer Neo fra Morpheus, at mennesker havde udviklet "maskiner", der besad en kunstig intelligens så avanceret, ville de tager over. Mennesker var opdrættet i store systemer og reservedele hjerne regnekraft og varme blev brugt til magten denne avancerede, edb-baserede verden.

Energi var en handelsvare opdrættet og Mennesker afgrøden bruges til at producere denne overskydende energi som varme. Kunne det være, at du forlader en stor bidragyder til kaloriefattige ud, når du kun fokuserer på kost og motion?

The Matrix er uden tvivl, en af ​​mine yndlingsfilm. Oven det, Læs hele artiklen →

I SWIM tingenes

Ved On · 47 Comments

Jeg er ikke meget af en svømmer, men jeg ønsker at være. I 2011 er det en stor personlig fitness mål at forsøge at svømme oftere. Det interessante ironiske er, at jeg var i poolen og spa-industrien i omkring et årti, og alligevel var jeg aldrig en svømmer. De fleste er ikke, faktisk er sundhed og fitness ikke meget almindeligt i branchen overhovedet. Der synes at være mere fokus på springvand end fitness.

Det er den første dag i sommeren her den nordlige halvkugle ... til alle læsere i den sydlige del af verden, er du Læs hele artiklen →

Nedkøling på toppen af verden

Ved On · 28 Comments

Scott Parazynski Repairs damaged Solar panel on the International Space Station De sidste par uger har været et utroligt eventyr. Ked af at forlade dig hængende på kalorier, men vi vil komme tilbage til det snart. De dage har været fuld af rejse der spænder fra en fantastisk fest arrangeret af Tim Ferriss i San Francisco til at hænge ud med Wim Hof ​​(aka iceman) og god ven Astronaut, Scott Parazynski. Det er en ære at interagere med alle disse utrolige sind, og vi er alle begyndt at se en reel momentum i kraft af chill.

Mit hjem tilstand (og by) blev også hårdt ramt af et af de tornadoer og en lysere Læs hele artiklen →

Seven M & Ms a Day

Ved On · 23 Comments

7 M&Ms a are all it takes takes to gain 50 lbs in 20 years. Former Nasa scientist Ray Cronise thinks he can help with Thermal Loding Det var svært at tro, når jeg kradset ud aritmetiske på min vægtøgning i en notesbog. Det var £ 50 over 20 år. Det virker som en masse, men når vi tænker om dette i en mere videnskabelig lys, hvad er ganske forbløffende, er, at jeg ikke fik MERE.

Hvis du gjorde få mere, så lad mig give dig et lille forsikring om, at du ikke er den eneste. I dag vil vi begynde fordybe sig i den anden side af termodynamik for at give dig et mere komplet billede af min forskning i løbet af de sidste tre år.

Som de fleste af jer ved nu, især dem, der har nået ud med data og e-mails, mit liv og studie ikke midt på nogle ondsindede plan om at gøre dig ynkeligt "fryse røven ud". Læs hele artiklen →

Ch-ch-changes

Ved On · 42 Comments

changing your temperature slowly will help with thermal diet and thermal loading Vi har lige haft en usædvanligt varmt uge i min hjemby. Det er ikke helt sandt, det sker på denne måde næsten hvert år. En uge eller to af kulde og så pludselig, det er varmt.

For de sidste to år, jeg har været studeret mennesker og deres reaktion på miljøet omkring dem. Ikke med masser af data og analyser, men jo mere reflekterende, subjektive type observation.

Den ene tage væk, er, at de fleste ikke klar over, hvor tilpasningsdygtige den menneskelige krop kan være -. Hvis det tillades Læs hele artiklen →

Housekeeping @ Thermogenex

Ved On · 7 Kommentarer

Det har været en utrolig 6 uger ... Jeg virkelig sætter pris på alle de e-mails og kommentarer, og den fantastiske antallet af mennesker, der har tilmeldt sig til at læse og følge denne site. Jeg ved, hvad alle stiller,

"Ray, kan du bare fortælle mig hvad jeg skal gøre?"

Svaret er ja, men hænge på en bit. En ting jeg forventede ville ske, er de "me too" folk, der ville bare begynde driveling om at være kold og tabe sig. Den anden forventning var, at det ville blive præsenteret som elendige og ekstrem. Jeg ønskede at støtte de tanker inden for 4 timers krop, før du begynder at foreslå alternative / komplementære tilgange. Desværre er sundhed og fitness industrien indlæst mennesker, der tjener ekspert status ved at lære et par nye ord. Indse det, vi har aldrig været mere uegnet som en art, og vi har heller aldrig brugt mere at opnå det. Det er noget af en selvmodsigelse.

Måske er det tid til at skifte, at selv om det er bare en lille gruppe af os.

Læs hele artiklen →

... Alle de seje børn gør det

Oversætter

English flagItalian flagKorean flagChinese (Simplified) flagChinese (Traditional) flagPortuguese flagGerman flagFrench flagSpanish flagJapanese flagArabic flagRussian flagGreek flagDutch flagBulgarian flagCzech flagCroatian flagDanish flagFinnish flagHindi flagPolish flagRomanian flagSwedish flagNorwegian flagCatalan flagFilipino flagHebrew flagIndonesian flagLatvian flagLithuanian flagSerbian flagSlovak flagSlovenian flagUkrainian flagVietnamese flagAlbanian flagEstonian flagGalician flagMaltese flagThai flagTurkish flagHungarian flagBelarus flagIrish flagIcelandic flagMacedonian flagMalay flagPersian flag

Hvem er Online

6 besøgende online nu
5 gæster, 1 robotter
Drevet af Visitor Maps