Intramuscular seu metabolisme (Part 2)

Per en · 175 Comentaris

IMG_0794 La cortina es va apartar i la gran OZ està exposat.

Si vols córrer més ràpid, saltar més alt i res més, llavors no hi ha res que reemplaci l'estrès biològic previst que entrena la memòria muscular i diu hipertròfia. Dit això la idea de les calories en - calories fora no falla a causa d'un "caloria no és una caloria", sinó més aviat perquè el resultat no és realment exercir.

No es pot exercir fora de la boca.

Si bé això es va convertir fonamentalment important per a mi fa anys, és només en l'últim any que he tingut la possibilitat de bussejar i realment provar. Llegir-ne més →

Intramuscular seu metabolisme (Part 1)

Per en · 128 Comentaris

salut desafiant Mentre estava assegut al meu porxo del darrere hora un matí d'octubre de 2008, no hi havia manera de que em donés compte de com en un moment boig canviaria la meva vida per complet. El cap de setmana, vaig assistir a una reunió a Filadèlfia ia l'última nit proclamar a un amic que estava a punt de fer l'experiment més estrany de la meva vida. Volia arribar fins al fons de "metabolisme" i "crema de calories." Volia entendre per què semblava tan difícil perdre un parell de lliures i tot i així podrien guanyar fàcilment una parella en un cap de setmana. Llegir-ne més →

Bellesa del son

Per en · 72 comentaris

gloves before sweater make you look better - how sleeping chilled can thin your thighs. Durant els últims 6 mesos, hem passat molt de temps en macronutrients i aliments. Crec (i puc provar-ho) el paradigma de proteïnes en carbohidrats en greix parlar comú es trenca. Aquestes macromolècules són tots ben coneguts científicament, i no obstant això, conceptualment, menjar de veritat no ve en petits paquets simples; macronutrients densitat / percentatge varia d'un aliment a un altre. Fins i tot quan tractem d'aliments clúster juntament amb les aquestes etiquetes, no capta la dinàmica i l'intercanvi de les normes imperatives metabòliques i influència microbioma.

En termes generals, els més refinats un o diversos macronutrients en una "dieta", la ingesta es torna més saludable. Prengui natural "sucre" per Llegir-ne més →

No Guts. No Glory. (Part 2)

Per en · 428 Comentaris

A mesura que el vent per aquest viatge, espero que pugui veure clarament el problema amb l'enfocament molt simplista "biologia molecular" per als nostres sistemes biològics. Més d'una vegada durant els últims dos esdeveniments TEDMED vaig saber que aquest enfocament és mort. La idea que podem utilitzar una actitud reduccionista per administrar una hormona o macronutriente i tenen un impacte generalitzat ha fracassat repetidament.

El sucre i l'oli (no aliments, però l'energia refinada), probablement va a acabar sent l'excepció.

Ara sabem que hi ha una "simfonia de reaccions" que ocorren en el nostre cos i és molt més Llegiu-ne més →

No Guts. No Glory. (Part 1)

Per en · 45 comentaris

Espero que tothom se sent una mica més il · luminat en macronutrients i tractaré de no utilitzar la "proteïna, carbohidrats i greixos" Jabberwocky dieta llevat que hi hagi una raó biològica / tècnica per assenyalar-ho. Si vostè veu les paraules, per favor tingui en compte que jo no estic descrivint els grups d'aliments (com la carn o les patates).

Realment crec que la salut de tot el món es veurà molt millorat si simplement no va utilitzar aquestes tres paraules cap manera en la selecció d'aliments. Pot semblar trivial, però no ho és. La nostra imatge d'aquestes paraules i de la cascada, les explicacions inadequades generals del que succeeix quan aquests Llegir-ne més →

Passada la proteïna (arrels) - Part 2

Per en · 40 comentaris

Després de 4 mesos per fi estem arribant al final del nostre camí dietètic. Discutim el context bàsic de macronutrients (proteïnes, carbohidrats i greixos), com ens assabentem que hi ha un grup de micronutrients "combustible". - Vitamines, minerals i fitoquímics que tots constitueixen "servei" o el manteniment biològic. Entenem que el greix té més densitat d'energia (2x) que les proteïnes o els hidrats de carboni.

El nostre cos utilitza la glucosa / glucogen combustible primari a través del cicle de Krebs o Krebs per obtenir energia (cervell més gran d'un sol usuari, seguit de prop pel fetge i el múscul) i el cos emmagatzema un glucogen (una proteïna muscular especial amb una closca carbohidrats) i Llegir-ne →

Passada la proteïna - Part 1

Per en · 122 Comentaris

NASA Protein Crystal Growth (PCG). High quality crystals grown in microgravity to determine 3 D structure Es pot passar la proteïna? Vaig a tenir una mica de proteïna amb això. Estic arrossegant una mica, crec que necessito una mica de proteïna. Jo estic tractant de fer créixer, què estàs menjant per la seva proteïna?

D'acord, admeto que era de la mateixa manera de pensar. Un cop vaig recomanar "una porció de proteïna i una porció de carbohidrats en cada àpat." Vaig perdre 50 lliures en aquest consell, i no obstant això, quan va desafiar per una nena de 11 anys amb una simple pregunta meu "sistema de creences", va ser detingut a les pistes. Vaig prendre la bioquímica a l'escola de pregrau i postgrau. He treballat al Llegir-ne més →

El nou ull a BAT

Per en · 41 comentaris

Irisin transforming fat to BAT Ens prenem un petit descans de la discussió de macronutrients a parlar d'algunes notícies realment emocionants al món hypothermics que es va presentar en les últimes dues setmanes. És genial quan noves dades mostren que els pensaments vells podrien estar equivocats. Aquest ve d'investigadors de l'Escola de Medicina de Harvard (i una sèrie d'altres institucions) (1) Aquests científics van descobrir una nova hormona irisina, el nom de la deessa grega Iris -. La personificació de l'arc de Sant Martí i missatger dels déus.

El més emocionant és que aquesta hormona podria ser una peça més de la controvèrsia "calories" - la paradoxa irritant de calories Llegir-ne més →

Fat - Part 2

Per en · 47 comentaris

the facts on Fat and weight loss. En Greix - Part 1 li vaig explicar alguns detalls sobre el seu ús del nostre cos dels lípids (greixos) i el paper que exerceix en la supervivència i la dieta. El concepte més important per dur és que has d'anar en una forma natural "dieta alta en greixos", digerint el teixit adipós PROPI, per baixar de pes. Això pot semblar increïblement obvi, però si et prens uns minuts cada dia per pensar-hi, crec que va a tenir un profund impacte en els resultats.

Per què? perquè cada caloria que vostè posa en la seva boca alimentar el seu cos i que es traduirà en la part Llegir-ne més →

Fat - Part 1

Per en · 58 comentaris

El que un mes increïble i no puc creure que el novembre va arribar i va marxar. "Fat Bottom Girls, que fan que el món va al voltant Rockin ..." És el moment de submergir-se en greix. És una espècie de pecat original dels aliments. A diferència de les proteïnes i els hidrats de carboni, la majoria de nosaltres sabem quan tenim massa d'ell voltant. Hem cobert alguns materials en els missatges Batgirl - ". versió en blanc" predominantment el gust "blanc", de manera que ara anem a parlar de la Després de discutir una mica sobre com obtenim i com perdem, anem a recollir la formes alimentàries de greixos. Llegir-ne més →

... Tots els nens frescos ho estan fent

Traductor

English flagItalian flagKorean flagChinese (Simplified) flagChinese (Traditional) flagPortuguese flagGerman flagFrench flagSpanish flagJapanese flagArabic flagRussian flagGreek flagDutch flagBulgarian flagCzech flagCroatian flagDanish flagFinnish flagHindi flagPolish flagRomanian flagSwedish flagNorwegian flagCatalan flagFilipino flagHebrew flagIndonesian flagLatvian flagLithuanian flagSerbian flagSlovak flagSlovenian flagUkrainian flagVietnamese flagAlbanian flagEstonian flagGalician flagMaltese flagThai flagTurkish flagHungarian flagBelarus flagIrish flagIcelandic flagMacedonian flagMalay flagPersian flag

Qui està en línia

8 visitants en línia ara
8 invitats, 0 brossa
Desenvolupat per els visitants Mapes