Мускулатурай ваш метабалізм (Частка 2)

Па на · 175 каментарыяў

IMG_0794 Заслону адсунуўся і вялікі OZ падвяргаецца.

Калі вы хочаце працаваць хутчэй, скакаць вышэй і плыць далей, то няма нічога, што замяняе плануецца біялагічнай стрэсу, які рыхтуе цягліцавую памяць і выклікае гіпертрафію. Гэта, як гаворыцца ідэю калорый - калорыі з не падвядзе, таму што "не калорыі калорыі", а хутчэй, таму што выхад на самай справе не ажыццяўляюць.

Вы не можаце ажыццяўляць па-за вашага рота.

Хоць гэта стала прынцыпова важна для мяне гадоў таму, то толькі ў мінулым годзе, што ў мяне была магчымасць вывучыць і праверыць яго на самай справе. Чытайце поўны тэкст артыкула →

Мускулатурай ваш метабалізм (Частка 1)

Па на · 128 каментарыяў

выклікаюць здароўя Калі я сядзеў на маім заднім ганку рана раніцай у кастрычніку 2008 года, не было ніякай магчымасці для мяне, каб зразумець, як гэты вар'ят момант цалкам зменіць маё жыццё. За выходныя дні, я прыняў удзел у пасяджэнні ў Філадэльфіі і ў апошнюю ноч абвясціў аднаму, што я збіраўся зрабіць вельмі дзіўна эксперымент у маім жыцці. Я хацеў, каб дабрацца да ніжняй часткі "абмен рэчываў" і "спальванне калорый." Я хацеў зразумець, чаму гэта здавалася так цяжка страціць некалькі фунтаў, і ўсё ж я мог бы лёгка атрымаць пар у выходныя. Чытайце поўны тэкст артыкула →

Ранні сон

Па на · 72 каментарыяў

gloves before sweater make you look better - how sleeping chilled can thin your thighs. За апошнія 6 месяцаў, мы патрацілі шмат часу на макра-і ежу. Я лічу (і можа даказаць) агульнай бялкова-вугляводнага утрыманнем тлушчу кажуць парадыгмы парушаецца. Гэтыя макрамалекулы ўсё цудоўна зразумелі навуковай пункту гледжання, і ўсё ж канцэптуальна, сапраўдная ежа не прыходзіць у простых маленькіх пакетах; макраэлементаў шчыльнасці / адсотак вар'іруецца ад ежы да ежы. Нават калі мы спрабуем кластара прадукты разам з гэтымі пазнакамі, ён не адлюстроўвае дынамічны і абмен найважнейшай метабалічнай нормы і микробиомом ўплыву.

Наогул кажучы, больш вытанчаныя адну або некалькі макраэлементаў ў "Прадукты харчавання", тым больш становіцца нездаровай праглынанні. Вазьміце натуральны "цукар" для Чытаць увесь артыкул →

Няма кішкі. Няма славы. (Частка 2)

Па на · 428 каментарыяў

Калі мы ідзем па гэтым шляху, я спадзяюся, што вы можаце ясна бачыць праблему з вельмі спрошчана "малекулярная біялогія" падыход да нашых біялагічным сістэмах. Больш чым адзін раз на працягу апошніх двух TEDMED падзей я чуў, што такі падыход з'яўляецца мёртвым. Ідэя, што мы можам выкарыстоўваць редукционистской стаўленне кіраваць адным гармонам або аднаго макра-і маюць шырокае ўплыў не атрымалася паўторна.

Цукар і алей (ня прадукты, але вычышчанай энергіі), верагодна, у канчатковым выніку з'яўляецца выключэннем.

Цяпер мы ведаем, што ёсць «сімфонія рэакцыі», якія адбываюцца ў нашым арганізме, і гэта значна больш Чытайце поўны тэкст артыкула →

Няма кішкі. Няма славы. (Частка 1)

Па на · 45 каментарыяў

Я спадзяюся, што кожны адчувае сябе крыху больш адукаванымі на макра-і я паспрабую ўстрымацца ад выкарыстання "бялкоў, вугляводаў і тлушчаў" харчовыя Бармаглот, калі няма Біялагічнае / тэхнічнае прычына ўказанне на гэта. Калі вы бачыце гэтыя словы, звярніце ўвагу, што я не апісання груп харчовых прадуктаў (напрыклад, мяса ці бульбы).

Я сапраўды лічу, здароўя кожнага чалавека будзе значна палепшана, калі вы проста не выкарыстоўваць гэтыя тры словы, у любым выпадку ў прыняцці выбару прадуктаў. Гэта можа здацца трывіяльным, але гэта не так. Наш імідж гэтых слоў і каскадны, агульнай недастатковай тлумачэнняў таго, што адбываецца, калі гэтыя Чытайце поўны тэкст артыкула →

Перадайце Вавёркі (карані) - Частка 2

Па на · 40 каментарыяў

Праз 4 месяцы мы, нарэшце, набліжаемся да канца нашага падарожжа дыетычным. Мы абмеркавалі асноўныя кантэксце макраэлементаў (бялкоў, вугляводаў і тлушчаў), як мы даведаліся, што існуе група мікраэлементаў "паліва". - Вітаміны, мінералы і рэчывы расліннага паходжання, што ўсё гэта з'яўляецца «паслуга» ці біялагічнай абслугоўвання. Мы разумеем, што тлушч мае больш энергіі, шчыльнасці (2x), чым бялкоў або вугляводаў.

Наш арганізм выкарыстоўвае глюкозу першаснага паліва / глікагену праз цыкл Кребса TCA або для атрымання энергіі (мозг найбуйнейшым карыстальнікам, уважліва сачыў за печань і мышцы) і цела захоўвае глікаген (спецыяльных цягліцавых бялкоў з вугляводамі абалонкі) і Чытаць увесь артыкул →

Перадайце Вавёркі - Частка 1

Па на · 122 Каментары

NASA Protein Crystal Growth (PCG). High quality crystals grown in microgravity to determine 3 D structure Ці можаце вы прайсці бялку? У мяне будзе мала бялку з гэтым. Я цягну трохі, я думаю, мне трэба некаторы колькасць бялку. Я сапраўды спрабую скласці, тое, што ты ясі для вашага бялку?

Добра, я прызнаю, што думаў пра тое самае менталітэту. Я калі-то рэкамендаваў "адна порцыя бялку і адна порцыя вугляводаў з кожным прыёмам ежы." Я страціў 50 фунтаў на гэты савет і ўсё ж калі аспрэчана 11-гадовая дзяўчына з простым пытаннем маёй "сістэмы перакананняў" быў спынены ў яго трэках. Я ўзяў у біяхіміі для студэнтаў і выпускнікоў школ. Я працаваў у Чытаць цалкам →

Новы вачэй па ІМ

Па на · 41 каментарыяў

Irisin transforming fat to BAT Мы зробім кароткі перапынак у нашым абмеркаванні макраэлементаў казаць пра нейкія сапраўды цікавыя навіны ў свеце hypothermics, якія з'явіліся на працягу апошніх двух тыдняў. Гэта выдатна, калі новыя дадзеныя паказваюць, што старыя думкі могуць быць памылковымі. Гэта прыходзіць ад даследчыкаў з Гарвардскай медыцынскай школы (і мноства іншых устаноў) (1) Гэтыя вучоны выявіў новы гармон, irisin, названы ў гонар грэцкай багіні Ірыс -. Увасабленне вясёлкі і пасланнік багоў.

Што самае захапляльнае ў тым, што гэты гармон можа быць іншы кавалак "калорыі" спрэчка - раздражняе парадокс калорый Чытайце поўны тэкст артыкула →

Тлушч - Частка 2

Па на · 47 каментарыяў

the facts on Fat and weight loss. У тлушч - Частка 1 Я растлумачыў некаторыя дэталі аб выкарыстанні нашага арганізма ліпідаў (тлушчаў) і ролю, якую яна гуляе ў абодвух выжывання і дыеты. Самае важнае паняцце, каб забраць тое, што вы павінны працягваць натуральна "з высокім утрыманнем тлушчаў," пераварванне вашай ўласнай тлушчавы тканіны, каб схуднець. Гэта можа здацца відавочным так неверагодна, але калі вы надасце некалькі хвілін кожны дзень, каб думаць пра гэта, я лічу, гэта будзе мець вялікі ўплыў на вашы вынікі.

Чаму? таму што кожная калорыя вы пакладзеце ў рот будзе сілкаваць ваша цела і, што прывядзе да часткі Чытаць увесь артыкул →

Тлушч - Частка 1

Па на · 58 каментарыяў

Які неверагодны месяц, і я не магу паверыць, Наступіў лістапад і сышла. "Fat Girls дна, вы зробіце Rockin свет круціцца ..." Прыйшоў час, каб паглыбіцца ў тлушч. Гэта свайго роду першародны грэх ежы. У адрозненне ад бялкоў і вугляводаў, большасць з нас ведае, калі ў нас занадта шмат вакол. Мы разгледзелі некаторыя матэрыял у Batgirl паведамлення - ". белай версіі" пераважна "карычневай" водар, так што цяпер давайце пагаворым аб Пасля таго як мы абмяркуем крыху аб тым, як мы атрымліваем яго і, як страціць яго, мы падбярэм з дыетычныя формаў тлушчу. Чытайце поўны тэкст артыкула →

... Усё стромкія хлопцы робяць гэта

Перакладчык

English flagItalian flagKorean flagChinese (Simplified) flagChinese (Traditional) flagPortuguese flagGerman flagFrench flagSpanish flagJapanese flagArabic flagRussian flagGreek flagDutch flagBulgarian flagCzech flagCroatian flagDanish flagFinnish flagHindi flagPolish flagRomanian flagSwedish flagNorwegian flagCatalan flagFilipino flagHebrew flagIndonesian flagLatvian flagLithuanian flagSerbian flagSlovak flagSlovenian flagUkrainian flagVietnamese flagAlbanian flagEstonian flagGalician flagMaltese flagThai flagTurkish flagHungarian flagBelarus flagIrish flagIcelandic flagMacedonian flagMalay flagPersian flag

Хто на сайце

7 наведвальнікаў онлайн
6 гасцей, 1 ботаў